-
خواب راحت تر با سه میوه مقوی
اگر شب‌ها از بی‌خوابی رنج می‌برید، شاید پاسخ در بشقاب میوه‌تان باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی میوه‌های معمولی مانند گیلاس، کیوی و انگور به‌طور طبیعی سرشار از ملاتونین و آنتی‌اکسیدان‌اند و می‌توانند به تنظیم ساعت زیستی بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.
-
چرا مصرف زیاد میوه توصیه نمی‌شود؟
برخی والدین تصور می‌کنند که میوه سرشار از خاصیت است و کودک را درمصرف آن آزاد می‌گذارند. اما این زیاده‌روی در کودکان می‌تواند منجر به عوارضی ازجمله مشکلات گوارشی (نفخ، دل‌درد، دل‌پیچه و اسهال)، بی‌اشتهایی به دیگر گروه‌های غذایی، به‌خصوص پروتئین و چربی‌های سالم، افزایش وزن و همچنین پوسیدگی دندان‌ها شود.
-
۷ دمنوش پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی و رفع خستگی روزهای سرد
با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا، نوشیدن دمنوش‌های گیاهی گرم و خوش‌عطر، بهترین راه برای حفظ سلامت و انرژی بدن است. در این مطلب ۷ دمنوش خوش‌طعم و آرامش‌بخش معرفی شده که به تقویت سیستم ایمنی و رفع خستگی کمک می‌کنند.
-
رژیمی که روان را هم آسوده می‌کند
تقریبا همه ورزشکاران یا افرادی که به رژیم‌های غذایی پایبندند از ویژگی‌های رژیم غذایی کتوژنیک اطلاع دارند. در این نوع رژیم میزان مصرف کربوهیدرات تا حد زیادی کاهش می‌یابد و با چربی جایگزین می‌شود.
-
افزایش غیرطبیعی عفونت‌های تنفسی نداریم؛ اثربخشی واکسن آنفلوآنزا ۴۰ تا ۶۰ درصد
مدیر مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت می‌گوید وضعیت عفونت‌های تنفسی در کشور همچنان مطابق روندهای فصلی است و واکسن آنفلوآنزا با اثربخشی ۴۰ تا ۶۰ درصد، بهترین زمان تزریق آن از شهریور تا اواخر مهرماه است.
-
سیگار و ویپ؛ دشمنان پنهان بینایی
پژوهش‌ها نشان می‌دهد مواد سمی موجود در دود سیگار، با آسیب به شبکیه و عصب بینایی، خطر ابتلا به تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) و گلوکوم را افزایش می‌دهد؛ آسیبی که در بسیاری از موارد غیرقابل‌برگشت است.
-
لباس زیر مناسب چگونه از عفونت واژن پیشگیری می‌کند؟
متخصصان زنان تأکید می‌کنند که جنس و مدل لباس زیر تأثیر مستقیمی بر سلامت واژن دارد. استفاده از پارچه‌های مصنوعی یا عدم تعویض روزانه می‌تواند باعث رشد باکتری‌ها و التهاب شود.
-
پیامد بی توجهی سازمان اداری و استخدامی کشور به نظرات و انتقادات
تجزیه و انحلال سازمان منابع طبیعی عواقب خطرناکی برای کشور دارد
سلامت نیوز: معلوم نیست چرا و چگونه و چه کسانی یکباره تصمیم به تجزیه و انحلال "سازمان منابع طبیعی" گرفتند؛ آنهم درست در روزهایی که ایران دوره های بحران های زیستی را از سر می گذراند. ترحم بهزاد کارشناس سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور در یادداشتی برای سلامت نیوز درباره پیامدهای بی توجهی سازمان اداری واستخدامی کشور به نظرات و انتقادات کارشناسان،مدیران، محققان، اساتید دانشگاه، تشکل های مردم نهاد، انجمن های علمی و صنفی در موضوع تضعیف، تجزیه و انحلال "سازمان منابع طبیعی وآبخیزداری کشور" هشدار داد. او بار دیگر تاکید کرد که آینده پایدار کشور، تنها در گرو صیانت از منابع طبیعی است.
-
ویتامینی که برای بی اعصاب‌ها مفید است
یک متخصص تغذیه بالینی می‌گوید: «ویتامین‌های گروه B برای تبدیل غذا به انرژی، ساخت گلبول‌های قرمز، و حفظ سلامت سلول‌های عصبی حیاتی هستند. به‌ویژه ویتامین B۱۲ و فولات در تولید DNA و عملکرد مغز نقش دارند.»
-
مواد غذایی مناسب برای التهاب مفاصل
به گفته «انجمن آرتریت آمریکا»، متخصصان توصیه می کنند که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید، رعایت سبک زندگی سالم، حفظ وزن متعادل و انجام ورزش‌های منظم تقویتی و کششی نیز برای سلامت و حفظ انعطاف پذیری مفاصل ضروری است.
-
عطاری‌ها در کانون توجه مجلس
با توجه به افزایش موارد تخلف و عرضه فرآورده‌های غیرمجاز در عطاری‌ها، کمیسیون بهداشت و درمان مجلس قصد دارد در نشستی تخصصی با حضور نهادهای مرتبط، عملکرد این مراکز سنتی را مورد بازنگری و نظارت جدی قرار دهد.
-
مطالبات داروخانه‌ها در گرو تأمین اجتماعی
در حالی که داروخانه‌های خصوصی بخش بزرگی از خدمات دارویی کشور را ارائه می‌دهند، تاخیرهای مزمن سازمان تأمین اجتماعی در پرداخت مطالبات، آن‌ها را در آستانه ورشکستگی قرار داده و بیم سلامت عمومی را دوچندان کرده است.
-
چه زمانی باید نگران فرزند نوجوانمان باشیم؟
زمانی که متوجه تغییر در فرزند خود می‌شوید، لازم است آن را در سه حوزه زیستی، روانی و اجتماعی بررسی کنید. نکات زیر تنها نمونه‌هایی کلی هستند و همه موارد را شامل نمی‌شوند، اما نقطه شروع خوبی به شمار می‌آیند. یادتان باشد هیچ‌کس از شما انتظار ندارد در روان‌شناسی یا روان‌پزشکی متخصص باشید، اما شما به عنوان والد، بهترین شناخت را از فرزندتان دارید.
-
تغییر شغل؛ فرصت یا فشار؟
نتایج مطالعه‌ای در ژاپن نشان می‌دهد تغییر شغل اگرچه می‌تواند شروعی تازه باشد، اما با افزایش علائمی مثل بی‌خوابی، سردرد و خستگی همراه است؛ به‌ویژه برای افرادی که برای نخستین‌بار شغل خود را تغییر می‌دهند.
-
شیوع بیماریهای قلبی عروقی در کشور به دلیل سبک غلط زندگی
نارسایی قلبی هم می تواند، ناشی از بیماری هایی با منشا قلبی مانند تنگی عروق قلب باشد و هم منشا غیر قلبی مانند ابتلا به فشار خون و دیابت داشته باشد.
-
رأی‌گیری حضوری، مشارکت در ابهام
با وجود وعده‌های چندماهه برای برگزاری انتخابات الکترونیک نظام پزشکی، انتخابات نهم هیأت‌مدیره‌ها قرار است روز ۲۵ مهر به‌صورت حضوری برگزار شود؛ تصمیمی که احتمال کاهش مشارکت پزشکان به‌ویژه جوانان را بالا برده و انتقادهایی در پی داشته است.
-
پروژه ملی علیه کم آبی
آغاز فعالیت فاز دوم پروژه آب شیرین‌کن یکی از بزرگ‌ترین پروژه‌های تأمین و انتقال آب در تاریخ ایران، نقطه‌عطفی در مسیر مقابله با بحران کم‌آبی در مناطق خشک و نیمه‌خشک ایران به‌شمار می‌رود؛ آن هم در استان‌های جنوبی کشور که در سال‌های اخیر با چالش جدی کم‌آبی و محدودیت منابع زیرزمینی مواجه بوده و شیرین‌سازی آب دریا و انتقال آن به نقاط مختلف کشور، یکی از راهکارهای کلیدی برای مقابله با این بحران محسوب می‌شود.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
چطور کلاژن بانک کلامین به بازسازی و تغذیه پوست کمک می‌کند؟
بدن ما، به‌ویژه پوست صورت، توانایی شگفت‌انگیزی در ترمیم آسیب‌هایی دارد که روزانه از محیط یا سبک زندگی به آن وارد می‌شود. اما با افزایش سن یا تحت تأثیر عوامل بیرونی، روند ترمیم طبیعی پوست کندتر می‌شود و به مراقبت بیشتری نیاز دارد. اینجاست که باید سراغ محولاتی رفت که به بازسازی پوست کمک می‌کنند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
چگونه ورم صورت بعد از دندان درد را بخوابانیم؟
ورم صورت بعد از دندان درد می‌تواند نشانه عفونت یا آبسه باشد. در صورت مشاهده این حالت، مراجعه سریع به دندانپزشک ضروری است.
-
زخم کهنه اتوبوس‌های فرسوده بر پیکر ایرانیان هر روز عمیق‌تر می‌شود
هر بار که یک اتوبوس در جاده‌های ایران واژگون می‌شود، انگشت اتهام به سمت راننده یا جاده نشانه می‌رود. اما حقیقت تلخ‌تر است: ترکیب اتوبوس‌های فرسوده، خودروهای غیراستاندارد و جاده‌های پرحادثه، سال‌هاست جان مسافران را می‌گیرد و هیچ‌کس پاسخگو نیست. از نخبه‌های دانشگاه شریف تا خبرنگاران محیط زیست و دانشجویان دانشگاه آزاد، همه قربانی این چرخه مرگ شدند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
بررسی خواص سرم سیر سیاه لاکچری کوین برای ریش؛ راز پر پشتی و تقویت ریش و سبیل مردان
داشتن ریش و سبیل پرپشت و سالم، برای بسیاری از آقایان نمادی از جذابیت، اعتماد به نفس و شخصیت مردانه محسوب می‌شود. اما همه آقایان به‌طور طبیعی دارای ریش یکنواخت و ضخیم نیستند. برخی افراد از کم پشتی، ریزش یا ناهماهنگی در رشد ریش رنج می برند. در این بین ، محصولات مراقبت از مو و پوست نقش مهمی در بهبود وضعیت ریش و سبیل دارند. یکی از جدیدترین و پر طرفدار ترین این محصولات، سرم سیر سیاه لاکچری کوین است که برای ریش و موی سر بسیار مفید است. این محصول بدلیل خواص منحصر به فرد و بی نظیر مورد توجه بسیاری از آقایان قرار گرفته است.
-
سبک زندگی ناسالم مهم ترین عامل اصلی افزایش نارسایی قلب در کشور
دکتر بابک شریف کاشانی، با تاکید بر نقش سبک زندگی ناسالم و بیماریهای زمینه‌ای مانند فشار خون و دیابت، از افزایش نارسایی قلبی در کشور خبر داد. او گفت کنترل قند و چربی خون، پرهیز از سیگار و قلیان و رعایت سبک زندگی سالم، کلید داشتن قلبی سالم است و پیشگیری همواره بهتر از درمان است.
-
وقتی بی‌خوابی مغز را پیر می‌کند
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که بی‌خوابی مزمن فقط خستگی روز بعد را به همراه ندارد، بلکه می‌تواند سرعت پیر شدن مغز را بالا ببرد و خطر زوال عقل را تا ۴۰ درصد افزایش دهد. این یافته‌ها اهمیت درمان اختلالات خواب را برای حفظ سلامت ذهنی در سنین بالا دوچندان می‌کند.
-
۳ روش ساده برای تشخیص خوراکی‌های فوق‌فرآوری شده
مصرف زیاد خوراکی‌های فوق‌فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها مرتبط است. اما چگونه می‌توان فهمید که یک میان‌وعده یا خوراکی جزو این گروه است یا نه؟
-
هزار تماس در روز؛ اورژانس تهران در خط مقدم نجات
اورژانس تهران در یک هفته بیش از ۲۵ هزار مأموریت ثبت کرد؛ از درمان بیماران در محل تا انتقال فوری به مراکز درمانی. بیشترین موارد مربوط به حوادث غیرترافیکی بود.
-
شرط ورود داروهای جدید به فهرست رسمی دارویی کشور؛ فقط با مزایای درمانی بالا و هزینه‌اثربخشی مناسب
رئیس سازمان غذا و دارو و کارگروه تدوین فهرست دارویی کشور، دکتر مهدی پیرصالحی، اعلام کرد که تنها داروهای جدیدی که مزایای درمانی قابل توجه و هزینه‌اثربخشی منطقی داشته باشند، اجازه ورود به فهرست رسمی دارویی کشور را خواهند داشت تا دسترسی عادلانه بیماران به درمان‌های نوین فراهم شود.
-
جراحی ترمیمی رایگان برای 26 بیمار کم بضاعت
۲۶ عمل جراحی ترمیمی رایگان در یک روز برای بیماران مرزنشین و کم بضاعت انجام شد.
-
از باورهای نادرست تا واقعیت؛استراحت مطلق می‌تواند باعث زایمان زودرس شود!
استراحت مطلق در دوران بارداری این روزها به یک روش مراقبتی پرطرفدار تبدیل شده، اما متخصصان طب مادر و جنین هشدار می‌دهند که این روش نه تنها ضرورتی ندارد، بلکه ممکن است به زایمان زودرس منجر شود. دکتر شروین تبریزیان، فلوشیپ پریناتولوژی، بر اهمیت ویزیت منظم، تغذیه مناسب و فعالیت متعادل در دوران بارداری تاکید دارد.
-
آوار معدن آلبلاغ بر سر محلیها
برداشت‌های غیراصولی کم کم باعث شد معدن آلبلاغ بریزد .
-
مصرف عسل در دوران بارداری؛
باورهای غلط کنار گذاشته شود؛ عسل برای جنین خطری ندارد
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در واکنش به شایعات رایج درباره مصرف عسل در دوران بارداری اعلام کرد که مصرف عسل در مقادیر متعادل نه تنها خطری برای جنین ندارد، بلکه می‌تواند به عنوان یک ماده غذایی سالم در رژیم غذایی مادران باردار قرار گیرد.