-
۷ راهکار ساده برای زندگی سالمتر با دیابت
ابتلا به دیابت نوع ۲ میتواند نگرانکننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازهگیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه میتواند چالشبرانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه میدهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر میگیرد.
-
لیست داروهایی که باعث افزایش وزن می شود
شما مراقب آنچه می خورید هستید و تمرینات منظم را در برنامه خود قرار می دهید. پس چرا وزن شما به جای پایین آمدن بالا می رود؟ دلیل ممکن است در کابینت داروها باشد.
-
۹ علامت غیرمنتظره افسردگی که اغلب نادیده گرفته میشوند
افسردگی همیشه با غم شدید و گریه مداوم همراه نیست. کارشناسان سلامت روان هشدار میدهند این اختلال شایع میتواند با نشانههایی بروز کند که کمتر کسی آنها را به افسردگی ربط میدهد؛ از دردهای مزمن و عصبانیت گرفته تا بیحسی عاطفی و اختلال در تصمیمگیری.
-
واکاوی جامع و تخصصی مددکاری اجتماعی
مددکاری اجتماعی را میتوان به عنوان “هنر و علمِ تغییر آگاهانه” توصیف کرد.این حرفه از ریشههای مذهبی خود، میراث شفقت را نگاه داشته؛ از دوران حرفهایشدن، متدولوژی علمی را آموخته؛ و از جنبشهای رهاییبخش، شجاعتِ ایستادگی در برابر قدرت را به ارث برده است.
-
دارو به کالای لوکس تبدیل شده است
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، با عنوان این مطلب که دارو به کالای لوکس تبدیل شده است، گفت: بیماران صعبالعلاج مجبورند بخش قابل توجهی از هزینه درمان را از جیب خود پرداخت کنند.
-
«سیاتیک» چگونه درمان میشود؟
به گفته سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس، اناچاس (NHS) سیاتیک جایی است که عصب سیاتیک که از کمر تا پاهای شما امتداد دارد، تحریک میشود یا تحت فشار قرار میگیرد.
-
خوردن «سحری» برای روزهداران الزامی است
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، هدف از صرف وعده سحری در ماه رمضان را دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و رفع تشنگی در طول روزهداری دانست.
-
تنفس هوای مطلوب در نیمی از روزهای بهمنماه پایتخت
بر اساس دادههای شرکت کنترل کیفیت هوای تهران طی بهمنماه امسال تهرانیها دست کم ۱۸ روز هوای قابل قبول تنفس کردند.
-
غفلت پرهزینه از بیماریهای خاموش در مردان
سلامت مردان در سایه نوعی بیتوجهی بویژه از سوی خود آنها قرار گرفته؛ بیتوجهی که نهتنها به زیان فرد، بلکه به زیان خانواده، اقتصاد و نظام سلامت هم تمام میشود.
-
هیچ تفاوتی میان خونی که صبح یا شب اهدا میشود وجود ندارد
مدیرکل انتقال خون استان اصفهان با تأکید بر اینکه اهدای خون در ماه مبارک رمضان هیچ خطری برای روزهداران ندارد، گفت: کیفیت خون در همه ساعتهای شبانهروز یکسان است و مراکز انتقال خون استان با برنامهریزی ویژه، آماده تأمین کامل نیاز بیماران هستند.
-
باز هم جلسه برای چالشهای تامین دارو و تجهیزات پزشکی/نتیجه هیچ!
در نشست اخیر هیئت دولت، علاوه بر بررسی مسائل اجرایی دستگاهها، استاندار گیلان آخرین وضعیت جبران خسارات مراکز تجاری آسیبدیده را تشریح کرد، وزیر بهداشت گزارشی از چالشهای تأمین دارو و تجهیزات پزشکی ارائه داد، وزیر امور خارجه روند مذاکرات اخیر در سوئیس را تبیین کرد و مسئولان فرهنگی و استانی نیز از تمهیدات برگزاری مراسم چهلم جانباختگان حوادث دیماه در مشهد و تهران خبر دادند.
-
نگرانی از پیری، روند آن را تسریع میکند
نگرانی از پیری و ترس از کاهش تواناییها در دوران سالمندی ممکن است صرفاً یک احساس نباشد، بلکه اثر آن را میتوان در بدن هم مشاهده کرد.
-
۶۷۰ بیمارستان در کشور به آمبولانس نیاز دارند
معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت با تأکید بر نقش حیاتی اورژانس در حوادث مختلف کشور، گفت: ۶۷۰ بیمارستان در کشور برای انجام مأموریت به آمبولانس نیاز دارند.
-
روند هوشمند معاینات پزشکی زائران حج ۱۴۰۵ / بیش از ۸۰ هزار نفر تأیید شدند
سخنگوی جمعیت هلالاحمر از اجرای فرآیند سلامتمحور و هوشمند در معاینات پزشکی زائران حج ۱۴۰۵ خبر داد و اعلام کرد: تاکنون از میان ۸۶ هزار و ۷۱۲ متقاضی، بیش از ۸۰ هزار نفر تأیید شدهاند و بررسی سایر پروندهها نیز در کمیسیونهای تخصصی استانی و کشوری در حال انجام است.
-
لاغری با روزهداری صحیح
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت با تأکید بر اینکه ماه رمضان فرصتی مناسب برای کنترل وزن است، توصیه کرد افطار بهصورت تدریجی و سبک مصرف شود.
-
سقوط سهم بهداشت در سایه جهش درمان در بودجه
رشد ۱۹ درصدی بودجه برای بهداشت، افزایش ۳۵۰ درصدی برای درمان
بررسی لایحه بودجه سال ۱۴۰۵ نشان میدهد در حالی که اعتبارات خدمات بیمارستانی با رشد حدود ۳۵۰ درصدی و خدمات سرپایی با افزایش ۱۴۹ درصدی مواجه شدهاند، بودجه خدمات بهداشت عمومی تنها ۱۹ درصد افزایش یافته و سهم آن از کل اعتبارات سلامت از ۳۱ درصد به ۱۴ درصد کاهش پیدا کرده است؛ روندی که تداوم رویکرد درمانمحور و کمتوجهی به اصل پیشگیری در نظام سلامت را برجسته میکند.
-
دشمن پنهان سلامت روده مردان
یک متخصص گوارش هشدار میدهد برخی انواع گوشت، بهویژه گوشتهای فرآوریشده و پرچرب، میتوانند به التهاب روده، برهمخوردن تعادل میکروبیوم و حتی افزایش خطر سرطان کولورکتال منجر شوند؛ در حالی که گزینههای کمچرب و کمفرآوریشده انتخابهای بهتری برای سلامت دستگاه گوارش هستند.
-
جو دوسر کلید کنترل کلسترول است؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر بهمدت تنها دو روز میتواند به کاهش قابلتوجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخصهای متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.
-
کالابرگ هم دردی از این مردم دوا نمیکند
نماینده مردم رفسنجان گفت: مردم به ریال حقوق می گیرند و به کاسبی و تولید مشغولند، اما به واسطه سیر صعودی عجیب دلار، نیازهای شان را بر اساس میزان نرخ ارز تامین می کنند، مساله ای است که اگر حل نشود، جامعه به استقبال بحرانی خواهد رفت که برون رفت از آن بسیار_بسیار دشوار خواهد بود.
-
روایتی از چله جانباختگان اعتراضات
«در خلوت روشن با تو گریستهام، برای خاطر زندگان و در گورستان تاریک با تو خواندهام، زیباترین سرودها را، زیرا که مردگان این سال، عاشقترین زندگان بودهاند.»
-
نوجوانان بازداشتی متهم به خشونت !
وزیر آموزش و پرورش گفته است اگر دانشآموزی «مرتکب جنایت شده باشد، باید با او برخورد شود». دقیقا از کلمه «جنایت» استفاده کرده است. حتی اگر فرض کنیم روایت رسمی بدون هیچ نقصی درست است، مسئلهای بنیادیتر باقی میماند: مواجهه با نوجوانان معترض صرفا مسئلهای انتظامی یا قضائی نیست.
-
حوادث اخیر و کوچ دسته جمعی مهاجران
هر بار که در دهههای اخیر اعتراض مردم ایران از دل خانهها به کف خیابانها کشیده شد، بلافاصله پس از آن موج بزرگی کشور را در بر گرفت: موج مهاجرت. مهاجرتی که اگر در سالهای گذشته بیشتر مختص دانشجویان و فعالان اجتماعی بود، حالا آنچنان تمام جامعه را فرا گرفته که بارها کارشناسان و دانشگاهیان از مخاطرات این کوچ دستهجمعی نیروی متخصص، فعال یا هر نوع از نیروهای انسانی برای آینده کشور هشدار دادهاند.
-
رد مدارک دانشگاههای غیرمعتبر خارجی در داخل
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری میگوید: «دانشجو آزاد است که در هر دانشگاه خارجی تحصیل کند. ما ادامه تحصیل در خارج از کشور را ممنوع نمیکنیم، اما نمیتوانیم هر مدرکی را که از کشورهای دیگر میآورند تأیید کنیم.
-
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان/ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزهداران
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
-
متخصص پزشک خانواده و دیابت:
کنترل قند خون در روزهداری نهتنها روزه را باطل نمیکند، بلکه ضروری است
متخصص پزشک خانواده و دیابت با تأکید بر اینکه برخی بیماران دیابتی میتوانند با نظر پزشک روزه بگیرند، گفت: اندازهگیری مکرر قند خون در ماه رمضان الزامی است و در صورت افت قند به زیر ۷۰ یا افزایش آن بالای ۲۵۰، حتی دقایقی مانده به افطار، باید روزه شکسته شود.
-
ژل اکسیژنساز؛ امیدی تازه برای جلوگیری از قطع عضو
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، ریورساید، ژلی ابداع کردهاند که با تولید مداوم اکسیژن در محل زخم، میتواند روند ترمیم زخمهای مزمن را فعال کرده و خطر قطع عضو را کاهش دهد؛ مشکلی که میلیونها نفر در سراسر جهان با آن روبهرو هستند.
-
چند نکته برای سازگاری روزه با بدن
از نظر فیزیولوژیک، روز اول مهمترین روز سازگاری است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در همین ۲۴ ساعت اول تصمیم میگیرند که چطور با الگوی جدیدِ غذا خوردن و خواب و... کنار بیایند.
-
مصرف چای با این روش بهتر است
در مطالعه منتشر شده در مجله «پژوهش روی نوشیدنیهای گیاهی» آمده؛ بهترین چای بدون قند اضافه و بدون شیرینکنندههای مصنوعی است و وقتی خودتان چای درست میکنید، بر مواد افزودنی به آن کنترل دارید.
-
چرا ذهن نیاز به استراحت دارد؟
مغز برای خروج از «حالت کار» و ورود به «حالت خانه» به یک یادآوری نیاز دارد و بدون آن، ذهن همچنان به رویدادهای کاری روزانه متصل خواهد بود؛ حتی اگر بدنتان روی مبل باشد.
-
زندگی در فضا مغز را در جمجمه جابهجا میکند
تحقیقات جدید نشان میدهد که زندگی در محیط ریزگرانش، مغز فضانوردان را درون جمجمه جابهجا میکند و حتی شکل آن را تغییر میدهد.