-
ترکیبات سمی در سیگارهای الکترونیک
مسئول دبیرخانه ستاد کنترل و مبارزه با دخانیات وزارت بهداشت گفت: سیگارهای الکترونیک به دلیل داشتن نیکوتین سمی بوده و وابستگی به استعمال ایجاد خواهند کرد.
-
آیا ۱۰۰ سال عمر میکنید؟ پاسخ را در خونتان بیابید
یافتههای این پژوهش نشان میدهد افرادی که پایینترین سطح کلسترول را داشتند، احتمال کمتری داشت به ۱۰۰ سالگی برسند
-
گزارش جدید محققان؛
فواید دویدن در هوای سرد بیشتر است
تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.
-
با بهترین نوع خواب آشنا شوید!
دیلی میل: تحقیقات اخیر نشان می دهد که حفظ برنامه خواب ثابت می تواند به طور شگفت انگیزی، مفیدتر از صرف زمان بیشتر برای خواب باشد.
-
احساسی که نشانه هوش بالاست
محققان دریافتند افرادی که احساس شادی بیشتری دارند، ضریب هوشی بالاتری دارند.
-
مضرات سیب زمینی سرد برای سلامت
سیب زمینی پخته را در یخچال نگهداری نکنید
سیب زمینی پخته یک خوراکی جانبی در کنار غذای اصلی یا غذایی است که به عنوان پایه اصلی بسیاری از غذاها به کار میرود. از همین رو سیب زمینی پخته در آشپزخانه بسیاری از خانهها از محبوبیت زیادی برخوردار است، اما وقتی نوبت به ذخیره سازی و نگهداری این گیاه میشود، یخچال ممکن است جای مناسبی نباشد.
-
هشدار ۲ روزه به تهرانیها؛ در فضای باز ورزش نکنید
رییس فدراسیون پزشکی، گفت: توصیه این است که در شرایطی که هوا آلوده است مسابقات ورزشی در فضای باز برگزار نشود و افراد از انجام فعالیت بدنی در فضای باز پرهیز و به ورزش کردن در منازل و سالنهای سرپوشیده، مبادرت کنند.
-
چگونه از ورود آلودگی هوا به داخل خانه جلوگیری کنیم؟
آلودگی هوا در خانه میتواند به همان اندازه بد یا حتی بدتر از محیط بیرون باشد؛ بنابراین شما با ۶ راهکار میتوانید خانه خود را از آلودگی هوا پاکسازی کنید.
-
کاهش ۸ ساعته فشار خون با ورزشی ساده
افراد مبتلا به فشار خون میتوانند با دو فعالیت ورزشی ساده فشار خون خود را کاهش دهند.
-
قوانین طلایی سلامتی؛ برای آشپزخانه مقررات بگذارید
توجه به تاریخ انقضای مواد خوراکی و دور نگهداشتن گوشت خام از سایر غذاها از قوانین طلایی پختوپز ایمن است.
-
چقدر ویتامین دی برای بدن لازم است تا کمبود آن جبران شود؟
بدن ما با قرار گرفتن در برابر آفتاب ویتامین دی تولید میکند که بسیار حیاتی است. به گزارش نیویورکپست، این ویتامین برای سلامت استخوانها و دندانها ضروری است و در تنظیم التهابها در بدن و حمایت از سیستم ایمنی نقش مهمی ایفا میکند.
-
علائم مسمومیت با مونوکسید کربن
چگونه می توانید بفهمید که مسمومیت با مونوکسید کربن دارید؟
-
بهترین تمرین ورزشی برای بهبود سریع حافظه کدام است؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد که دورههای کوتاه ورزش با شدت بالا، تقویت قابلتوجهی برای حافظه است.
-
با یک تمرین ساده ریههایتان را تقویت کنید
میتوانید با تنفس دیافراگمی، ریهها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد میدهد بهجای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.
-
این مواد غذایی به کاهش التهاب کمک میکنند
۷ ماده غذایی سرشار از آنتیاکسیدان برای کاهش التهاب
اگر یک تغییر مثبت وجود داشته باشد که تقریباً همه افراد بتوانند در راستای سلامت کلی آن را ایجاد کنند، «کاهش التهاب مزمن» است. این فرآیند فیزیکی ریشه اکثر مشکلات جسمی است؛ از درد مفاصل گرفته تا شرایط خودایمنی مانند کولیت اولسراتیو (نوعی بیماری التهابی روده) و لوپوس.
-
اینفوگرافیک/ نحوه صحیح نشستن برای تایپ و نوشتن
ما روزانه ساعتهای زیادی را پشت رایانه صرف میکنیم و اگر شیوه درست نشستن در پشت رایانه و نحوه صحیح قرارگیری دستها هنگام تایپ کردن و استفاده از رایانه را مراعات نکنیم، استفاده طولانی مدت از رایانه، ما را دچار مشکلاتی در مچ دستها، کمر، گردن و سایر نواحی خواهد کرد.
-
کمکهای اولیه در مورد برقگرفتگی
هر ساله تعداد زیادی از افراد در سراسر دنیا در اثر برقگرفتگی آسیب میبینند یا جان خود را از دست میدهند و بیشتر از نیمی از این حوادث در خانهها اتفاق میافتند، اما بیشتر این تراژدیها قابل پیشگیریاند.
-
با ۱۴ ماده غذایی التهاب مزمن را از بدن خود دور کنید
التهاب مزمن زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی به سلولهای سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماریهای خودایمنی میشود. برخی از این بیماریها شامل آرتریت روماتوئید، بیماری کرون و برخی بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس است.
-
چگونه کاهو را در یخچال تازه نگه داریم؟
کاهو یکی از سبزیهایی است که مصارف بسیاری در آشپزی دارد و شما با رعایت برخی از ترفندها میتوانید این سبزی را تازه نگه دارید.
-
۸ عادت سالم که پیری را تا ۶ سال به تعویق میاندازد
بر اساس یک مطالعه جدید، بهکارگیری عادات سالم میتواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
-
هشدار به والدین؛ این ۸ گیاه سمی و خطرناک را بشناسید
گیاهان مطمئنا میتوانند فضای خانه را شاداب و با طرواتتر کنند و به آن روشنای بیشتری ببخشند. اما نگهداری برخی از گیاهان و درختچهها ممکن است به طور ویژه برای کودکان خطرناک باشد، به خصوص زمانی که کودکان نوپا در حال چهار دست و پا راه رفتن هستند یا کودکان کنجکاو برگ گیاهان را میکنند.
-
چرا پیادهروی طرفدار زیادی ندارد؟
محققان در یک مطالعه، موانع فردی که برای افزایش میزان پیادهروی در مردم وجود دارد را مورد بررسی قرار دادهاند؛ موانعی که توجه به رفع آنها میتواند این پدیده سالم را گسترش دهد.
-
اعتیاد به قهوه؛
نوشیدن چقدر کافئین زیادهروی است؟
نشانههای ترک کافئین از ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از قطع مصرف شروع میشود و معمولا تا کمی بیش از یک هفته ادامه دارد
-
چطور زیباتر به نظر برسیم؟
در زیر روش هایی برای زیباتر به نظر رسیدن توضیح داده شده است؛ آنها را به روتین روزانه خود اضافه کنید.
-
۱۰ کاری که هرگز نباید در آشپزخانه انجام داد
توجه به تاریخ انقضای مواد و دور نگهداشتن گوشت خام از سایر غذاها، از قوانین طلایی پختوپز ایمن است.
-
گیاهی معجزهآور برای تقویت حافظه و دور کردن افکار منفی
برای دورکردن افکار منفی و افزایش حافظه، گیاهی معجزهآور وجود دارد که امتحان خودش را بهخوبی پس داده است.
-
سیستمهای فیلتر هوا از بیمار شدن جلوگیری میکنند؟
بر اساس نتایج تحقیق دانشگاه آنگلیا شرقی در بریتانیا، سیستمهای فیلتر هوا که در کاهش شیوع عفونتهای ویروسی در داخل خانه بسیار مهم تلقی میشوند، ممکن است آنطور که قبلا تصور میشد مؤثر نباشند.
-
منیزیم میتواند باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت شود
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
منیزیم ماده معدنی است که برای سلامت عضلات، اعصاب، استخوانها و سطح قند خون ضروری است. اگر برای مدت طولانی منیزیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، ممکن است بیشتر در معرض مشکلاتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت یا پوکی استخوان قرار بگیرید.
-
موقعیتهای خواب که میتوانند به سلامت شما کمک کنند
کدام حالت خوابیدن بهتر است؟
موقعیتهای مختلف خواب نه تنها در کیفیت خواب تفاوت ایجاد میکنند که میتوانند در رفع خستگی یا بر طرف کردن یک سری دردهای جسمانی نیز موثر باشند.
-
6 مورد از مهم ترین خواص و مضرات به لیمو برای سلامتی
به لیمو درختچهایست بسیار خوش عطر که علاقهی زیادی به نور آفتاب دارد و امروزه در بسیاری از مناطق آفتابی دنیا نیز کشت میشود.