-
با فواید شگفت انگیز دارچین آشنا شوید
دارچین یکی از خوشمزهترین و سالمترین ادویههای روی کره زمین است.
-
۱۱ اثر قهوه بر بدن
قهوه با آن کافئین بالایش می تواند تأثیرات چشمگیری بر بدن داشته باشد.
-
چرا همیشه لباسهای نو را قبل از پوشیدن باید شست
برخی از فروشگاهها از شمع، عطر، یا رایحههای دیگری استفاده میکنند که حتی اگر کسی لباس را امتحان نکرده باشد، میتواند روی پارچه اثر بگذارد.
-
رایجترین روشهای نگهداری مواد غذایی
چه غذاهایی را نمیتوان فریز کرد؟
فریز کردن مواد غذایی یکی از راهحلهای بسیار قدیمی بشر برای نگهداری طولانی مدت مواد غذایی بهویژه در مناطق سردسیر بوده است و روش جدیدی نیست.
-
چرا وقتی گرسنه هستیم عصبانی می شویم؟
چرا زمانی که گرسنه هستیم عصبانی می شویم و برای جلوگیری از آن چه کنیم؟
-
سندرم انفجار سر چیست؟
این سندرم در واقع زمانی است که هنگام بیدار شدن از خواب در شب یا در زمان انتقال بیداری به خواب، صدای بلندی در سر می شنوید و دیگران آن را نمی شنوند.
-
راههای تشخیص برنج با کیفیت
برنج یکی از مهمترین غذاهای ایرانی است که به طور معمول در برنامه غذایی ایرانیان جایگاه ویژهای دارد و از محبوبیت زیادی برخوردار است. در این مطلب میخواهیم ۵ روش کاربردی و موثر را که به تشخیص کیفیت برنج مرغوب کمک میکند، به نقل از «فرادید» مرور کنیم. با ما همراه باشید.
-
ترکیب های غذایی جادویی برای سلامت
از گذشته یک «این چیزا رو با هم نخوری» به ما گفتهشده و ما طبق آندستورالعمل مثلا خربزه و عسل را با هم نمیخوریم. در مقابل اینها، ترکیبهایی وجود دارند که برای بدن یک بُرد به حسابمیآیند و ممکناست از مکملها بهتر عملکنند. اما این ترکیبها را میشناسید؟
-
چند کاربرد جالب پوست موز
اگرچه موز به عنوان منبع پتاسیم شناخته میشود و یکی از میوههایی است که در بسیاری از دستورهای غذایی نقش ماده اصلی خوشمزه را ایفا میکند، اینها تنها کاربردهای آن نیست.
-
پوست انار را دور نریزید!
بسیاری از افراد ممکن است ندانند که پوست انار نیز مانند دانههای آن مزایای بسیاری برای سلامتی دارد و به دلیل برخورداری از مقدار زیادی آنتیاکسیدان، حتی از دانههای آن نیز ارزشمندتر است.
-
تضمین سلامتی قلب با این روش
تازهترین نتایج یک تحقیق علمی نشان میدهد که تنها چند دقیقه پیاده روی یا ورزش سبک سلامتی قلب شما را تضمین میکند.
-
ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.
-
سیگار بر هضم غذا تأثیر می گذارد؟
ریه های شما تنها اعضای بدن شما نیستند که از سیگار کشیدن رنج می برند؛ بلکه سایر قسمت های بدن شما نیز آسیب جدی می بینند.
-
مفید یا مضر بودن شستشوی چشم با چای
در حقیقت شستشوی چشم با چای خنک برای مدت کوتاهی قرمزی یا سوزش و خارش چشم را از بین میبرد، اما باید توجه داشت وجود ماده تئین در چای، باعث انقباض عروق ملتحمه چشم میشود و برای مدت کوتاهی قرمزی چشم را رفع میکند، اما علی رغم این، عوارض زیادی را در پی دارد.
-
۶ عامل احساس خستگی بعد از ورزش
احتمالا برای شما هم پیش آمده که با داشتن حدی از فعالیت بدنی، دچار خستگی شوید؛ اما اگر این احساس زودتر از حد به سراغ شما میآید احتمالا لازم باشد مواردی را در شیوه زندگی خود اصلاح کنید.
-
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی تند؟
دانشمندان پیادهروی تند را پیادهرویای میدانند که دستکم سه مایل (4.8 کیلومتر) در ساعت یا 100 قدم در دقیقه باشد؛ اما در این مطالعه خود ِ افراد طبق برداشت خود اعلام کرده بودند که آیا پیادهرویشان آهسته است، متوسط است و یا تند.
-
با مصرف نوشیدنی انرژیزا چه اتفاقی در بدنتان رخ میدهد؟
نوشیدنیهای انرژیزا معایبی نیز دارند. تحقیقات بسیاری نشان میدهند که مصرف بیش از حد آن نوشیدنیها میتواند فشار خون را افزایش دهد، باعث افزایش وزن، بی خوابی، افزایش سطح کورتیزول و موارد دیگر شود.
-
این گیاه معطر بر میزان هوش شما تاثیر میگذارد
دکتر مارک ماس، محقق ارشد این تحقیق گیاه معطر گفت: فقط رضایت با سطوح ۱، ۸- سینئول و بهطور جالبی با برخی از نتایج عملکرد شناختی رابطه معناداری داشت که منجر به این پیشنهاد جالب شد که خلق و خوی مثبت میتواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد.
-
چند راه برای محافظت از چشم ها در برابر آلودگی هوا
آلاینده هایی که از صنایع مختلف به صورت گرد و غبار، بخار، بو، دود ساطع می شوند، برای سلامت چشم ما مضر هستند.
-
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه میگوید؟
ادرار ما به طور طبیعی زرد رنگ است که علت آن نیز وجود رنگدانههای «اوروکروم» در ادرار است؛ یکی از موادی که در اثر تجزیه هموگلوبین به وجود میآید. اما عواملی همچون کم آبی بدن میتواند رنگ آن را تغییر دهند.
-
فواید سونا برای سلامتی
سونا با افزایش جریان خون، که اکسیژن و مواد مغذی را به ماهیچهها میرساند به آنها کمک میکند پس از خستگی یا آسیب بهبود یابند و برای تسکین درد، بهویژه درد عضلانی مفید است.
-
با این ترفند باهوش به نظر میرسید
نتایج تحقیقات نشان میدهد که میتوانیم از چشم و صدای خود برای نشان دادن ضریب هوشی بالاتر استفاده کنیم.
-
تحقیقات جدید:
انجام این ۸ کار روند پیری را کند میکند
حتی تغییرات تدریجی، سلامت قلب را بهبود میبخشد و پیری را کاهش میدهد.
-
گزارش جدید محققان؛
۲۵۰۰ قدم در روز برای بهره گیری از فواید پیاده روی مناسب است
بررسی جدید بر روی ۱۲ مطالعه دیگر، ابهام را در مورد مفیدترین تعداد قدم هایی که باید هر روز طی شود، روشن کرد.
-
چگونه در پیری مغز سالمی داشته باشیم؟
هشت ماده غذایی برای حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی
با افزایش سن طبیعی است که سلامت مغز هم کاهش پیدا کند؛ از همین رو حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی برای رفاه کلی و افزایش طول عمر باکیفیت ضروری است. پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و داشتن فعالیتهای تحریککننده ذهنی راههای مناسبی برای حفظ سلامت مغز در کهنسالی هستند.
-
دوره پنهان ۳ ساله؛ از کشیدن اولین نخ سیگار تا سیگاری شدن/ سیگار «خلق و خو» را بهتر میکند؟
انتشار آمارهایی از مصرف مواد دخانی بین زنان و مردان مرزهای هشدار را نیز درنوردیده چرا که ظرف ۵ سال (حدفاصل سالهای ۹۵ تا ۱۴۰۰) مصرف روزانه سیگار در زنان ۱۸ تا ۲۴ ساله، ۱۹۰ درصد و بین مردان همین رده سنی ۴۶ درصد افزایش یافته است.
-
آیا واقعا نوشیدن روزانه آب و لیمو برای سلامتی مفید است؟
«لیمو ریزمعدنیهایی به آب اضافه میکند و این امر وضعیت آبرسانی بدن راــ که در ماههای سرد بسیار دشوار استــ افزایش میدهد»
-
هشدار کارشناسان درباره خشک کردن لباس روی رادیاتور و بخاری
متخصصان بهداشت و درمان هشدار دادهاند که خشک کردن لباسها روی رادیاتور میتواند به ایجاد کپک منجر شود.
-
سن بیولوژیک ما چقدر است؟
فراتر از سن شناسنامهای، پژوهشها نشان میدهد بدن ما ملاکهای دقیقی درباره سن واقعی و جوانی ما دارد.
-
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
پزشکان می گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می دهد بیش از حد قند اضافه شده مصرف می کنید.