رژیم غذایی
-
کاهش سریع وزن فقط در چند روز!
تبلیغات لاغری چنان در فضای مجازی جولان میدهد که سودجویان حتی از تصاویر سلبریتیها برای تبلیغات کاذب خود اعم از لاغری بدون رژیم و یا لاغری در ۱۰ روز استفاده میکنند تا از این طریق طعمههای خود را به دام بیندازند در حالی که هیچ یک از این تبلیغات بر پایه علم پزشکی نیست.
-
انجمن قلب آمریکا اعلام کرد؛
ارتباط مصرف بیشتر غذاهای گیاهی با کاهش خطر بیماری قلبی
به گفته محققان، خوردن غذاهای مغذی تر و گیاهی برای داشتن قلبی سالم در هر سنی مفید است.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
چگونه بهترین رژیم لاغری را تشخیص دهیم؟
بسیاری از افراد، انواع مختلف رژیم غذایی را برای لاغری و کاهش وزن امتحان کردهاند، اما یا آنها را به نتیجه دلخواه نرسانده است یا تاثیر کوتاهمدتی به همراه داشته است؛ همچنین ممکن است پس از پیروی از برنامه غذایی دکتر تغذیه، مشکلاتی برای سلامتی آنها پیش آمده باشد. چنانچه شما نیز به دلیل مشاهده انواع تبلیغ رزیم لاغری، دچار تردید هستید و نمیتوانید انتخاب درستی داشته باشید و در عین حال به دنبال یک رژیم لاغری تضمینی هستید؛ برای آنکه بتوانید بهترین رژیم لاغری را برای خود انتخاب کنید، باید مواردی را در نظر بگیرید که به شما کمک کند به اهداف خود در کاهش وزن و تناسب اندام برسید؛ در ادامه این نکات را بررسی میکنیم.
-
سالمترین رژیم غذایی در دنیا به ویژه برای بانوان
پنهلوپه کروز، بازیگر47 ساله سرشناس اسپانیایی سالمترین رژیم غذایی جهان را دارد؛ رژیم غذایی مدیترانهای.کروز بازیگر مطرح هالیوودی و برنده اسکار به تازگی در مصاحبهای اعلام کرده که سالهاست برای حفظ سلامت و تناسب اندام و انرژی روزانه خود از رژیم مدیترانهای پیروی میکند.
-
کند شدن روند پیری پس از ۵۰ سالگی با این مواد غذایی
۶ خوراکی خوشمزه ضد پیری
متخصصان حوزه غذا و بهداشت از وجود ۶ ماده غذایی که پس از ۵۰ سالگی پیری را به تاخیر میاندازد خبر دادند.
-
یک متخصص تغذیه مطرح کرد؛
چگونه فشار گرسنگی در رژیم لاغری را کنترل کنیم
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی به منظور کاهش وزن، راهکارهایی برای جلوگیری از فشار گرسنگی ارائه داد.
-
آیا مواد غذایی در بروز آکنه نقش دارند؟
بسیاری از افراد در دوران بلوغ و بزرگسالی دچار عارضه پوستی آکنه می شوند و اغلب این باور وجود دارد که مصرف برخی از خوراکیها مانند شکلات، آکنه را تشدید می کند.
-
ریزش موی غیر قابل درمان با الگو پذیری از رژیم اشتباه
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر رژیم غذای اشتباه بر ریزش موی غیر قابل درمان توضیح داد.
-
غذاهای مضر برای این بیماری را بشناسید
رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
بررسیها نشان داده تمام افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین دی دارند چرا که کمبود این ویتامین باعث افزایش آنتیبادیهای سیستم ایمنی میشود. اگر روزانه به مقدار کافی این ویتامین دریافت شود، فعالیت تیروئید به حالت عادی برمیگردد
-
چگونه PH بدن را متعادل بسازیم؟
یک رژیم غذایی مناسب، رژیمی است که از مواد غذایی قلیایی تشکیل شده باشد. این نوع غذاها به ایجاد و حفظ تعادل PH (غلظت یون های هیدروژن در خون) بدن کمک میکند.
-
تحقیقات نشان می دهد؛
رژیم غذایی گیاهی در مقابله با بیماری ام اس موثر است
محققان پی بردند ترکیب رژیم غذایی گیاهی و میکروبیوم های سالم روده ممکن است در برابر بیماری ام اس نقش محافظتی داشته باشند.
-
توصیههای غذایی محققان بین المللی؛
چه بخوریم تا بیماری قلبی نگیریم؟
گروهی از محققان ایتالیایی در یک پژوهش مهم و ارزشمند، بایدها و نبایدهای یک رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از افتادن به دام بیماریهای قلبی عروقی را بررسی و مطرح کردهاند.
-
محققان ایتالیایی توصیه می کنند؛
رژیم غذایی گیاهی بهترین روش حفظ سلامت قلب است
محققان پیشنهاد می کنند برای حفظ سلامت قلب بهتر است رژیم غذایی مملو از سبزیجات بخصوص لوبیا باشد.
-
محققان می گویند؛
رژیم غذایی پُر پروتئین با کاهش چربی دورکمر همراه است
کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که بدن دچار کمبود کالری شود و این به معنای مصرف انرژی کمتری نسبت به بدن است.
-
مطالعات نشان می دهد؛
معرفی رژیم غذایی پیشگیری از سرطان
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که عادات غذایی اکثر بزرگسالان با دستورالعمل های غذایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند مطابقت ندارد.
-
رژیم غذایی مناسب برای هر گروه خونی را بشناسید
در یک گزارش بهداشتی، رژیم غذایی مناسب برای هر فرد با توجه به گروه خونی او مشخص شده است.
-
کدام مواد غذایی برای کنکوریها مفید است؟
کنکور برای داوطلبان توام استرس و نگرانی است، در حالیکه با مصرف برخی مواد غذایی مفید میتوان این استرس را مهار و آزمون را با آرامش و موفقیت سپری کرد.
-
توصیه محققان؛
معرفی چهار ماده خوراکی موثر در کاهش کلسترول بالا
وقتی صحبت از یک رژیم غذایی برای کمک به کاهش سطح کلسترول می شود، چربی های اشباع نشده راهکار اساسی هستند.
-
درمان های طبیعی سردرد
با رعایت این ۷ مورد با سردرد خداحافظی کنید!
بسیاری از مردم هنگام مواجهه با این درد سراغ انواع داروهای مسکن می روند در حالی که روش های درمان طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی را می توان انتخاب کرد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
لاغری سریع تر با شناخت ژن های بدن
احتمالا شما هم افرادی را می شناسید که هر چه غذا می خورند اصلا چاق نمی شوند اما از طرف دیگر افرادی نیز در اطرفیان شما هستند که معتقدند با خوردن آب نیز چاق می شوند! این موضوع دقیقا موردی هست که در این مطلب به بررسی آن میپردازیم.
-
تاثیر 2 عامل غذایی بر جنسیت جنین
یکی از محبوبترین توصیههای طرفداران طب سنتی در حوزه جنسیت نوزاد این است که تغییر سطح قلیایی رژیم غذایی شما بر جنسیت او تاثیر دارد. این عقیده بر این اساس است که محیط قلیایی بیشتر بر پسر شدن نوزاد شما تاثیر می گذارد.
-
چرا نباید آخر شب شام بخوریم؟
هنگام کار اواخر شب یا تماشای برنامه های تلویزیونی مورد علاقه خود اغلب احساس گرسنگی می کنیم که بیشتر منجر به مصرف غذاهای سنگین یا بی ارزش می شود.
-
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو
یک متخصص تغذیه ضمن اشاره به عوامل مختلف ریزش مو در خصوص اهمیت استفاده از ویتامین ها و پروتئین ها در برنامه غذایی به منظور جلوگیری از بروز این مشکل به ارائه نکات تغذیه ای پرداخت.
-
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
عوارض رژیم های سخت برای لاغر شدن/ بافت عضله ها را نسوزانید
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه در بازه زمانی کوتاه نباید اقدام به کاهش وزن کرد، گفت: برای رسیدن به وزن ایده آل نباید از رژیم های سخت و سریع استفاده کنیم.
-
حفظ عملکرد مغز مبتلایان به ام اس با رژیم غذایی مناسب
محققان با مطالعه ۱۸۵ داوطلب مبتلا به ام اس در طول پنج سال گذشته دریافتند مغز افرادی که از نوعی رژیم غذایی موسوم به MIND استفاده میکنند، توانایی بیشتری در حفظ بافت یک درگاه حیاتی در مغز موسوم به تالاموس دارد.
-
رژیم غذایی ناسالم، رانندگی خطرناک را افزایش میدهد
نتایج تحقیقات نشان میدهد، رژیم غذایی ناسالم ممکن است موجب افزایش خستگی و رانندگی خطرناک در بین رانندگان کامیون شود که اغلب از عوامل اصلی در برخورد با دیگر وسایل نقلیه محسوب میشوند.
-
رژیم های مورد علاقه گیاهخواران
با ۶ رژیم غذایی سالم آشنا شوید
این روزها رژیم غذایی گیاهی محبوبتر از گذشته شده است و گیاهخواران مصرف خوراکیهای گیاهی را به حیوانی ترجیح میدهند. در اینجا ۶ نوع رژیم غذایی گیاهی معرفی شده است که معمولا گیاهخواران از آنها استقبال میکنند.
-
تغییر در عادات غذایی تا ۷۰ درصد بار سرطان روده را کاهش می دهد
متخصصان علوم پزشکی آمریکا در مطالعه ای بار دیگر هشدار دادند که بین مصرف رژیم غذایی سرشار از چربی و خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط آشکاری وجود دارد.
-
کاهش عوارض بارداری با رژیمی خاص
در یک مطالعه علمی بررسی شد که با رژیمی خاص و سالم میتوان عوارض بارداری را کاهش داد.
-
تاثیر منفی تغییر رژیم غذایی و ساعت شبانهروز بر چربیهای سالم
بر اساس نتایج یک مطالعه پیشبالینی، تغییر عادات غذایی یا تغییر ساعت شبانهروزی میتواند بر بافت چربی سالم تاثیر داشته باشد.