به مناسبت روز جهانی کمردرد (۲۵ مهر)

شیوع ۵۰ درصدی کمردرد در شاغلان ایرانی/ نشستن طولانی مدت ممنوع

گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می‌دهد حدود ۴۰ درصد از غرامت‌های بیماری‌ها مرتبط با کار مربوط به اختلالات اسکلتی عضلانی بوده و شیوع کمردرد در بین کارکنان ایرانی حدود ۵۰ درصد برآورد شده که این روند به سرعت در حال افزایش است.

دردسرهای نشستن زیاد

از زوال عقل تا کمردرد، کاهش متابولیسم و لطمه جدی به سلامت قلب، نشستن زیاد می‌تواند بلاهای زیادی بر سر ما بیاورد  نشستن زیاد و تحرک کم می‌تواند چند پیامد جدی برای سلامت ما داشته باشد. محققان آمریکایی هفته گذشته هشدار دادند که 10 ساعت نشستن در روز چه در محل کار یا هنگام تماشای تلویزیون به سرعت خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد.

کاهش کمر درد با درمان عملکردی شناختی

اگر تاکنون کمردرد را تجربه نکردید، به احتمال زیاد فردی را می‌شناسید که این درد را دارد. حدود ۴۰ درصد از بزرگسالان، از نوجوانان گرفته تا افراد در سنین بالاتر هر ساله تحت تاثیر کمردرد قرار می‌گیرند در حالی که بیشتر افراد بهبود می‌یابند، حدود ۲۰ درصد به کمردرد مزمن (بیش از سه ماه) مبتلا می‌شوند.

گوشی موبایل این بلا را برسرتان می‌آورد

رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت:استفاده زیاد از وسایل رایانه‌ای مانند گوشی همراه و رایانه مشکلات عضلانی و اسکلتی را در کودکان و نوجوانان افزایش داده است؛ به‌ طوری که باعث فشار بیش از حد به ستون فقرات به‌ ویژه در ناحیه گردن می‌شود.

رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران:

۸۵ درصد کمردردهای مزمن ناشی از نشستن زیاد است/استفاده طولانی مدت از موبایل ممنوع

رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: حدود ۸۵ درصد کمردردهای حاد و مزمن به واسطه فشار زیاد به ستون فقرات ناشی از نحوه فعالیت نامناسب و نشستن طولانی مدت بروز پیدا می‌کند.

این بیماری یقه خیلی افراد را می‌گیرد

رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه 85 درصد افراد بزرگسال در طول زندگی حداقل یکبار با کمردرد حاد مواجه می‌شوند، گفت: نزدیک به 90 درصد کمردردها علتش مکانیکی است؛ یعنی افراد بر اثر فشار زیاد بر ستون فقرات، عادات نامناسب و ضعف عضلات دچار کمردرد می‌شوند.

شیوع جهانی یک عارضه دردناک تا ۲۰۵۰

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تعداد موارد ابتلا به کمردرد در جهان رو به افزایش است.

آیا استرس باعث کمردرد می شود؟

استرس و کمردرد دو شرایط به هم پیوسته هستند که می توانند کیفیت زندگی شما را به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهند. ورزش منظم، کشش و وضعیت بدنی خوب می تواند به کاهش کمردرد کمک کند، در حالی که تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و تنفس عمیق می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. اگر با کمردرد ناشی از استرس زندگی می کنید، از یک متخصص مانند یک فیزیوتراپ یا یک مشاور کمک بگیرید که می تواند راهنمایی و پشتیبانی ارزشمندی را در مدیریت این مسائل به شما ارائه دهد.

تحریک نخاع برای درمان کمر درد مفید است یا مضر؟

بر اساس نتایج تحقیق جدید، تحریک نخاع باعث تسکین طولانی مدت کمر درد نمی‌شود و در واقع ممکن است به بیمار آسیب برساند.

یک جراح ستون فقرات عنوان کرد؛

برای کدام دردهای کمر باید سراغ پزشک برویم

یک جراح ستون فقرات گفت: مفصل های کمر با حرکت تغذیه می شوند نه با خوابیدن. فعالیت مناسب بدون فشار، ضامن سلامتی است.

مهمترین راه درمان کمردرد را بشناسید

کمردرد در میان زنان و مردان به طور مساوی وجود دارد و ممکن است مقدار آن از یک درد دائمی خسته کننده تا دردهای شدید فلج کننده متفاوت باشد.علت کمردرد شایع ترین دلیل از کار افتادگی شغلی است.

کدام مواد غذایی کمر درد را کاهش می‌دهند؟

کمر درد مشکل رایجی است که بسیاری از ما بارها آن را تجربه کرده‌ایم. البته بعضی افراد به طور مزمن دچاراین بیماری هستند. تغذیه می‌تواند در هر کدام از انواع کمر درد نقش مهمی داشته باشد. به این ترتیب برای کاهش میزان درد به افرادی که دچار کمر درد مزمن هستند توصیه می‌شود رژیم غذایی خاصی در پیش بگیرند.

متخصص پزشکی ورزشی؛

کدام ورزشکاران حرفه ای بیشتر کمردرد می گیرند

یک متخصص پزشکی ورزشی، درباره شیوع کمردرد در بین ورزشکاران حرفه ای، توضیحاتی ارائه داد.

محققان چینی می گویند؛

طب سوزنی در کاهش کمردردِ دوران بارداری موثر است

بسیاری از زنان در دوران بارداری کمردرد را تجربه می کنند و یک بررسی جدید نشان می دهد که یک درمان قدیمی می تواند به کاهش این درد کمک کند.

کمپرس گرم برای تسکین درد کمر

آیا گرمادرمانی برای کمردرد خوب است؟

کمردرد عارضه‌ای بسیار شایع است که هرکسی در هر سن و سالی می‌تواند دچارش شود. جالب است بدانید ۸۰ درصد مردم زمانی در زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند. ضمنا طبق آمار، ۳۹ درصد افراد بزرگسال، هر سه ماه حداقل یک بار کمردرد می‌گیرند.

۸۰ درصد مردم تجربه کمردرد دارند

یک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات گفت: حدود ۸۰ درصد مردم در طول زندگی، کمردرد را تجربه می کنند.

چند توصیه برای مراقبت از ستون فقرات

ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت‌های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می‌کند.

در آستانه روز جهانی کمردرد مطرح شد

شایع‌ترین علت بروز کمردردها / علائم هشداری را بشناسید

رئیس مرکز تحقیقات روماتولوژی کشور ضمن تشریح انواع کمردردها،‌ گفت: در صورت بروز کمردرد با علائم عمومی مانند تب، درد، ضعف و کاهش وزن، حتما باید فرد از نظر بیماری‌های روماتیسمی توسط پزشک بررسی شود.

درمان مدرن و پیشرفته کمردرد

کمردرد یک شکایت رایج در میان بزرگسالان در سراسر جهان است. اجماع حداکثری وجود دارد که کمر درد چند عاملی است، به این معنی که هر مورد از کمردرد ممکن است بیش از یک علت داشته باشد. به همین دلیل، تشخیص دقیق کلید درمان موثر کمردرد است.

آیا کمر درد نشانه بیماری قلبی است؟

 محققان دانشگاه کلمبیای آمریکا ارتباطی بین بیماری شایع کمر و نوعی نارسایی قلبی پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد غربالگری بیماران مبتلا به تنگی ستون فقرات کمری می‌تواند افراد در معرض خطر بیماری قلبی را شناسایی کرده و از مرگ‌های زودرس جلوگیری کند.

چرا کمردرد به بدنشستن و بدایستادن ارتباطی ندارد؟

شگفت‌زده می‌شوید اگر بشنوید که هنوز منابع و شواهد قوی برای اثباتِ ارتباطِ بین حالتِ «مناسب» بدن و کمردرد وجود ندارد. درواقع، ادراک و فهمِ ما از حالتِ «خوب» بدنی، از ترکیب دو منبع شاملِ مطلوبیت‌های اجتماعی و پیش‌فرض‌های بی‌اساس ناشی شده است.

اصلی ترین دلایل کمر درد چیست؟

کمردرد علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان بوده و اکثر مردم در طول زندگی خود یک دوره کمردرد را تجربه می کنند که اغلب در دوران نوجوانی ظاهر شده و در بزرگسالی شایع تر می شود.

دلایل کمردرد مردان بعد از رابطه زناشویی

کمر درد یک شکایت نگران کننده است. به خصوص اگر پس از رابطه جنسی  با شریک زندگیتان ایجاد شود. به دلیل این درد، فرد ممکن است از داشتن رابطه جنسی اجتناب کند که نه تنها بر وضعیت جسمانی، بلکه بر تعهد و هماهنگی رابطه نیز تأثیر می گذارد.

اگر مبتلا به درد پایین کمر هستید بخوانید

بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر

از آنجایی که بسیاری از افراد در وهله اول به اندازه کافی برای خوابیدن مشکل دارند، اضافه کردن مشکلات کمر به این ترکیب می تواند شبی پر استرس را ایجاد کند. اما خبر خوب این است که رعایت نکات زیر در مورد  نحوه خوابیدن می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.