۵ دردی که نباید نادیده گرفته شود

۵ دردی که نباید نادیده گرفته شود

21 ارديبهشت 1400

با شایع‌ترین دردهایی که می‌توانند نشانه یک مشکل جدی سلامت باشند، آشنا شوید.
کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای "پا"

کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای "پا"

12 ارديبهشت 1400

روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید...
کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای "پا"

کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای "پا"

11 ارديبهشت 1400

روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید...
عوامل مهم کمردرد کدامند؟

عوامل مهم کمردرد کدامند؟

8 اسفند 1399

متخصص ارتوپدی و جراحی مفاصل گفت: افرادی که وزن بالا داشته و بی تحرک هستند بیشتر دچار کمردرد می شوند.
مهم ترین عامل جلوگیری از دردهای اسکلتی و عضلانی

مهم ترین عامل جلوگیری از دردهای اسکلتی و عضلانی

16 بهمن 1399

مهم ترین عامل جلوگیری از دردهای اسکلتی و عضلانی، آگاهی جامعه با علم ارگونومی و تطابق محیط کار با بدن است.
موثرترین روش برای درمان کمردرد

موثرترین روش برای درمان کمردرد

16 آذر 1399

تحقیقات نشان می‌دهد کانابیدیول می‌تواند کمردرد را تسکین و التیام دهد.
خوابیدن روی شکم، با گردن و کمرتان چه می‌کند؟

خوابیدن روی شکم، با گردن و کمرتان چه می‌کند؟

24 آبان 1399

اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می‌شود.
کمردرد به علایم کرونا اضافه شد

کمردرد به علایم کرونا اضافه شد

27 مهر 1399

کمردرد شایع‌ترین و جدیدترین علامت ابتلا به کرونا است و مبتلایان با استفاده از استامینوفن می‌توانند این درد را تسکین دهند.
از رابطه سوء‌تغذیه با کمردرد چه می‌دانیم؟

از رابطه سوء‌تغذیه با کمردرد چه می‌دانیم؟

10 مهر 1399

کمردرد از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه می‌تواند آغازگر کمردرد باشد.
چرا صبح‌ها کمرم درد می‌کند؟

چرا صبح‌ها کمرم درد می‌کند؟

16 شهريور 1399

اغلب بیدار شدن با کمردرد می‌تواند نشان‌دهنده وجود مشکلی در وضعیت خواب شخص، نوع بالش و تشک باشد. با این وجود، کمردرد صبحگاهی می‌تواند نشانه بیماری نیز باشد.
دلایل کمردرد و 10 راه پیشگیری از آن

دلایل کمردرد و 10 راه پیشگیری از آن

25 خرداد 1399

میلیون‌ها انسان در سراسر کره‌ی زمین از کمردرد رنج می‌برند. این مشکل، عامل اصلی ناتوانی در افراد زیر 45 سال است و عوامل زیادی می‌تواند باعث بروز آن شود.
چند علت کمردرد

چند علت کمردرد

11 خرداد 1399

وضعیت بد بدن هنگام نشستن یکی از دلایل رایج کمر درد است و نشستن به حالت خمیده یا قوز کرده می‌تواند فشاری مضاعف به دیسک بین مهره‌های کمر وارد کند.
کمردردهایی که نشانه ابتلا به یک بیماری جدی‌ترند

کمردردهایی که نشانه ابتلا به یک بیماری جدی‌ترند

12 ارديبهشت 1399

کمردرد یکی از شایع‌ترین دردها و آلامی است که در جامعه مدرن تجربه می‌شود. کمردرد اغلب بر اثر کشیدگی عضله و یا تضعیف آن ایجاد می‌شود و بطور معمول با انجام چند حرکت کششی ساده و استراحت از بین می‌رود.
بهترین روش برای درمان کمردرد حاد

بهترین روش برای درمان کمردرد حاد

20 آذر 1398

بررسی مقایسه سه روش تمرین درمانی، برق درمانی و دارو درمانی در بیماران مبتلا به کمر درد حاد نشان می‌دهد که روش برق درمانی نسبت به دو روش دیگر از تاثیر بیشتری برخوردار است.
8 نکته برای مدیریت کمردرد التهابی

8 نکته برای مدیریت کمردرد التهابی

17 آذر 1398

برخلاف کمردرد مکانیکی که می تواند با ورزش تشدید شود، کمردرد التهابی معمولا پس از فعالیت بدنی درست و مناسب تسکین می یابد.
عادت های بدی که باعث کمردرد می‌شود

عادت های بدی که باعث کمردرد می‌شود

16 آذر 1398

کمردرد مشکل و شکایت شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبه رو می‌شوند.اگرچه علت کمردرد در بسیاری از بیماران قابل شناسایی است، اما به دلیل شایع بودن دردهای ناحیه کمر و عوامل مختلفی که در ایجاد آن نقش دارند، تشخیص علت اصلی به وجود آورنده آن مشکل است.
بهترین کاری که هنگام «کمر درد» باید انجام دهیم

بهترین کاری که هنگام «کمر درد» باید انجام دهیم

3 آذر 1398

متخصص ارتوپدی با بیان اینکه بهترین کار هنگام کمر درد استراحت کردن است، گفت: ماساژ دادن کمر بدترین کار است.
بیش از یک چهارم ایرانی‌ها کمردرد مزمن دارند

بیش از یک چهارم ایرانی‌ها کمردرد مزمن دارند

28 مهر 1398

رئیس مرکز تحقیقات پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نتایج مطالعه‌ای که در کشور انجام شده نشان می‌دهد که ۲۷ درصد (حدود یک چهارم) مردم ایران کمردرد مزمن دارند.
۵ راهکار جهت پیشگیری از بروز کمردرد

۵ راهکار جهت پیشگیری از بروز کمردرد

26 مهر 1398

ک فلوشیپ فوق تخصصی درد با تشریح نکاتی که در رابطه با پیشگیری از بروز کمردرد و آسیب‌های ستون فقرات باید مدنظر قرار گیرند، ‌ گفت:‌ همه انسان‌ها باید حداقل ۳۰ دقیقه از زندگی روزانه خود را به سلامت اختصاص دهند.
چرا یک روز در جهان به کمردرد اختصاص یافته است ؟

چرا یک روز در جهان به کمردرد اختصاص یافته است ؟

25 مهر 1398

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی کمردرد از مهم ترین دلایل غیبت از کار بعد از سرماخوردگی، دومین دلیل عمده مراجعه به پزشک، سومین دلیل جراحی ها و چهارمین علت بستری به شمار می آید.
6.0714s, 15q