کمردرد
-
پنج منشاء اصلی کمردرد: از آسیب استخوانی تا مشکلات عصبی
کمردرد یکی از شایعترین مشکلات پزشکی است که میتواند کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. دکتر حسین یاری، مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران، به بررسی پنج عامل اصلی بروز این مشکل پرداخته است. شناخت دقیق این عوامل میتواند به تشخیص بهتر و درمان مؤثرتر کمک کند.
-
کمردرد: ۵ منشاء اصلی و ضرورت جراحی در ۱۰ درصد موارد
در آستانه روز جهانی ستون فقرات، متخصصان به بررسی عوامل بروز کمردرد پرداختند و هشدار دادند که در حالی که این مشکل یکی از شایعترین بیماریهای عضلانی-اسکلتی است، تنها ۱۰ درصد از موارد به جراحی فوری نیاز دارند.
-
فیزیوتراپ تیم ملی توصیه میکند: راهکارهای ساده برای کاهش دردهای عضلانی کارمندان - ورزش مجازی ممنوع!
افشین رهبری، فیزیوتراپ تیمهای ملی ایران، با اشاره به خطرات ناشی از پشت میز نشینی برای سلامتی کارمندان، توصیه میکند تا با حرکات ساده در محل کار و ورزش منظم، دردهای استخوانی و عضلانی خود را کاهش دهند. او همچنین بر اهمیت یادگیری صحیح ورزشها زیر نظر متخصص تاکید دارد.
-
درد کلیه دارم و یا کمر درد؟
کلیه درد را چطور از کمردرد تشخیص دهیم؟
التهاب کلیه باعث درد کلیه می شود و اغلب به دلیل عفونت کلیه، خونریزی داخلی یا اطراف کلیه یا انسداد کلیه است.
-
رهایی از دردهای مزمن پشت میز نشستن با روشی خاص
اگر شما شغلی دارید که به دلیل آن مجبور هستید پشت میز بنشینید و از این پشت میز نشستن احساس کمردرد دارید، هر روز یک ورزش ساده انجام دهید.
-
این هفت عادت بد باعث کمردرد می شود
دلایل کمردرد میتواند بسیار متفاوت باشد. باید توجه داشت که این عادتهای روزمره میتواند منجر به درد مزمن در عضلات پشت و ستون فقرات شود.
-
عادت هایی که باعث کمردرد می شوند
بسیار متفاوت باشد. باید توجه داشت که این عادتهای روزمره میتواند منجر به درد مزمن در عضلات پشت و ستون فقرات شود.
-
استرس چطور باعث کمردرد میشود؟
آنجی گوپال، متخصص بیماریهای استخوان و مربی یوگا که در مرکز ملی بهداشت و درمان بریتانیا نیز مشغول به کار است، با مراجعهکنندگان مختلفی کار میکند تا این موضوع را که استرس عامل کمردرد است بررسی کند. او میگوید: «استرس ناشی از کار، امور خانه یا هر جای دیگر التهاب را در بدن افزایش میدهد. وقتی استرس رخ میدهد، بافتها، آنطور که در شرایط عادی سالماند، سالم نخواهند ماند و ممکن است احساس خستگی، درد یا آسیبدیدگی داشته باشند.»
-
یافتههای جدید مطالعاتی محققان استرالیایی؛
پیادهروی ممکن است برای کمردرد معجزه کند
تحقیقات جدید در استرالیا نشان میدهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دورههای مکرر کمردرد بدور ماندند.
-
کمردرد می تواند علامت بیماری های کلیه باشد؟
کمردرد یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند و به دلیل مشکلات ستون فقرات و نواحی اطراف آن پدید میآید، اما گاهی اوقات نیز یک اندام دیگر مانند کلیهها میتواند منجر به بروز درد در ناحیه کمر شود.
-
چرا پشت درد یا کمر درد میگیریم؟
معمولاً وقتی از درد پشت صحبت میکنیم، منظور درد و گرفتگی عضلانی در قسمت پایینی کمر (یا ستون فقرات کمری) است.
-
تجربه کمردرد در ۸۰ درصد افراد / کدام کمردردها باید جراحی شوند؟
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقاء سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران درباره انواع کمردرد، مشکلات عضلانی_اسکلتی و باورهای غلط در این زمینه به تشریح توضیح داد.
-
«کمر درد» چه زمانی نیاز به جراحی دارد؟
کمر درد به عنوان یکی از بیماری های مزمن در بین تعداد زیادی از افراد جامعه شیوع دارد و درد ناشی از این عارضه بسیار طاقت فرساست.
-
وضعیت و کیفیت خوابیدن در طول عمر شما تاثیر دارد!
وضعیت خواب میتواند پیامدهای عمیقی نه تنها برای کیفیت خواب، بلکه برای سلامت طولانی مدت داشته باشد.
-
خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است یا بد؟
خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسانها بهطور قابلتوجهی با شکل زمین متفاوت است.
-
درمانهای غیرجراحی برای کمردرد
همه ما گاهی کمردرد را تجربه میکنیم. دلیل این کمردردها چه اسکولیوز (انحراف جانبی ستون مهرهها) یا تنگی کانال نخاعی باشد و چه بیرونزدگی دیسک یا خار استخوانی یا پیچخوردگی عصب یا وضعیت بدنی نادرست، بههرحال کمردرد میتواند خیلی از فعالیتهای روزمره را محدود کند.
-
کارشناس ارگونومی عنوان کرد؛
کمردرد شایع ترین عارضه خانه تکانی ایرانی ها
فرایند خانه تکانی از مهم ترین فعالیتهای روزهای پایانی سال در همه خانوادههای ایرانی است که گاهی به دلیل عدم رعایت اصول ارگونومی، منجر به آسیب دیدگی افراد میشود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
مصرف بیشتر آنتی اکسیدان احتمال کمردرد را در زنان کاهش می دهد
داده های یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف آنتی اکسیدان بیشتر با خطر کمتر کمردرد در زنان مرتبط است.
-
درد یکطرفهٔ کمر نشانه چیست؟
یک درد تیرکشنده یا ضرباندار در سمت پایین و چپ کمر میتواند مانع ورزشکردن و فعالیتهای روزمرهتان شود. خوشبختانه در بیشتر موارد علت این نوع درد فشار زیاد به عضلات یا رباطهاست که بهمرورزمان خوب میشود؛ اما در برخی موارد کمردرد یکطرفه، مثلاً در سمت چپ، میتواند علامتی از یک مشکل جدیتر باشد، مثلاً یک عفونت یا آسیب که نیاز به اقدام پزشکی دارد.
-
۷.۵ درصد افراد جامعه مبتلا به کمردرد هستند/اما و اگرهای جراحی دیسک کمر با لیزر
گزارش وزارت بهداشت نشان میدهد کمردرد دومین بار بیماری را در کشور است و حدود ۷/۵ درصد افراد جامعه مبتلا به کمردرد هستند که مهمترین علت آن الگوی نامناسب زندگی مردم و بیتحرکی است زیرا کمردرد علاوه بر مشکلات جسمی و روحی منجر به کاهش بازده کار، افزایش ساعات غیبت از کار و از کار افتادگی میشود.
-
بهترین و بدترین کفش برای کمر درد
کمر درد جز بدترین دردها در بدن شناخته شده است؛ این درد علتهای مختلفی دارد. درحالی که برخی کفشها این درد را تسکین میدهند و برخی نیز باعث تشدید آن میشوند.
-
درد کمرتان را با این توصیهها تسکین دهید
عادتهای روزمرهای که به کاهش کمردرد کمک میکنند
وقتی صحبت از تسکین کمردرد میشود، شاید این توصیه را شنیده باشید که به پزشک مراجعه کن، عکس رادیولوژی بگیر، ایبوپروفن بخور یا اینکه کلاً سبک زندگیات را عوض کن!
-
به مناسبت روز جهانی کمردرد (۲۵ مهر)
شیوع ۵۰ درصدی کمردرد در شاغلان ایرانی/ نشستن طولانی مدت ممنوع
گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان میدهد حدود ۴۰ درصد از غرامتهای بیماریها مرتبط با کار مربوط به اختلالات اسکلتی عضلانی بوده و شیوع کمردرد در بین کارکنان ایرانی حدود ۵۰ درصد برآورد شده که این روند به سرعت در حال افزایش است.
-
دردسرهای نشستن زیاد
از زوال عقل تا کمردرد، کاهش متابولیسم و لطمه جدی به سلامت قلب، نشستن زیاد میتواند بلاهای زیادی بر سر ما بیاورد نشستن زیاد و تحرک کم میتواند چند پیامد جدی برای سلامت ما داشته باشد. محققان آمریکایی هفته گذشته هشدار دادند که 10 ساعت نشستن در روز چه در محل کار یا هنگام تماشای تلویزیون به سرعت خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش میدهد.
-
کاهش کمر درد با درمان عملکردی شناختی
اگر تاکنون کمردرد را تجربه نکردید، به احتمال زیاد فردی را میشناسید که این درد را دارد. حدود ۴۰ درصد از بزرگسالان، از نوجوانان گرفته تا افراد در سنین بالاتر هر ساله تحت تاثیر کمردرد قرار میگیرند در حالی که بیشتر افراد بهبود مییابند، حدود ۲۰ درصد به کمردرد مزمن (بیش از سه ماه) مبتلا میشوند.
-
چرا باید از زیرپایی استفاده کنیم؟
استفاده از زیرپایی میتواند کار کردن برای زمانی طولانی را راحتتر کند و از بروز مشکلاتی برای کمر، زانو و ابتلا به واریس پیشگیری کندنشستنهای طولانی مدت بدون رعایت نکات سلامت بدن، صدمات جبران ناپذیری به سلامت فرد وارد می کند.
-
تشریح روش های درمان کمردرد/ میزان موفقیت عمل دیسک کمر
یک فوق تخصص درد، به تشریح روش های درمانی برای کمردرد و دیسک کمر پرداخت و گفت: ابتدا باید روش های غیر تهاجمی را مورد توجه قرار داد و اگر جواب نداد، سراغ دیگر روش ها رفت.
-
کمردرد در کمین پشت میزنشینها
کمردرد یکی از رایجترین دلایلی است که افراد را به مطب پزشکها میکشاند و هرچه سن بالاتر برود بیشتر به سراغ آدمها میآید. دلایل زیادی هم دارد؛ از یک جا نشستن و تماشای طولانی تلویزیون و استفاده بیوقفه از تلفن همراه در حالتهای مختلف تا اشتباه در جابهجا کردن وسایل و یک بیاحتیاطی کوچک.
-
گوشی موبایل این بلا را برسرتان میآورد
رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت:استفاده زیاد از وسایل رایانهای مانند گوشی همراه و رایانه مشکلات عضلانی و اسکلتی را در کودکان و نوجوانان افزایش داده است؛ به طوری که باعث فشار بیش از حد به ستون فقرات به ویژه در ناحیه گردن میشود.
-
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران:
۸۵ درصد کمردردهای مزمن ناشی از نشستن زیاد است/استفاده طولانی مدت از موبایل ممنوع
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: حدود ۸۵ درصد کمردردهای حاد و مزمن به واسطه فشار زیاد به ستون فقرات ناشی از نحوه فعالیت نامناسب و نشستن طولانی مدت بروز پیدا میکند.