سلامت نیوز

چگونه یائسگی را سالم پشت سر بگذاریم؟

دریائسگی چه اتفاقی می‌افتد و یک زن با چه چیزی مواجه است؟بیشترخانم‌ها معمولا درسن۴۵تا۵۵ سالگی یائسگی را تجربه می‌کنند.

۹ باور غلط درباره پاپ اسمیر که سلامت زنان را تهدید می‌کند

تست پاپ اسمیر یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای تشخیص زودهنگام سرطان دهانه رحم است، اما با وجود اهمیت بالا، بسیاری از زنان به دلیل باورهای غلط یا ترس‌های بی‌اساس از انجام آن خودداری می‌کنند؛ موضوعی که می‌تواند شانس تشخیص زودهنگام را کاهش دهد.

بررسی ۲۱۱ میلیون خرید

زنان برای درد قاعدگی چه دارویی می‌خرند؟

بر اساس یک پژوهش گسترده که داده‌های مربوط به خریدهای فروشگاهی را بررسی کرده است، بسیاری از زنان ممکن است برای تسکین دردهای قاعدگی از موثرترین داروی مسکن استفاده نکنند.

چرا نیاز به استروژن داریم؟

استروژن یکی از مهم‌ترین هورمون‌های جنسی در بدن زنان است که علاوه بر نقش در سیستم تولیدمثل، بر عملکرد مغز نیز تأثیر می‌گذارد.

کمبود آهن، دشمن پنهان انرژی زنان

بسیاری از زنان، خستگی مفرط، ضعف جسمانی یا سردی دست و پا را صرفاً به استرس یا کم‌خوابی نسبت می‌دهند، در حالی که این‌ها می‌تواند اولین زنگ خطر بدن برای کمبود آهن باشند. متخصصان هشدار می‌دهند که به دلیل عواملی نظیر قاعدگی و بارداری، زنان در معرض خطر بسیار بالاتری برای از دست رفتن ذخایر آهن قرار دارند؛ مشکلی که اگر به موقع از طریق تغذیه یا درمان شناسایی نشود، می‌تواند سال‌ها بدون تشخیص باقی بماند.

چرا در دوران یائسگی چاق می‌شویم؟

افزایش وزن یکی از شایع‌ترین تغییرات دوران یائسگی است، اما برخلاف تصور رایج، تنها هورمون‌ها در این روند نقش ندارند. متخصصان می‌گویند افزایش سن، کاهش توده عضلانی، کم‌تحرکی و اختلالات خواب از مهم‌ترین عوامل اضافه‌وزن در این دوره هستند و با اصلاح برخی عادت‌های روزمره می‌توان از این روند پیشگیری کرد.

رژیم غذایی که خطر چاقی را در دوران یائسگی کاهش می‌دهد

برای بسیاری از زنان، دوران یائسگی مانند این است که بدنشان ناگهان از قوانین همیشگی پیروی نمی‌کند و با اینکه وعده‌های غذایی مانند گذشته ثابت می‌ماند، اما وزن همچنان افزایش می‌یابد.

پژوهش جدید:

مصرف متفورمین با «طول عمر استثنایی» در زنان مرتبط است

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد داروی رایج دیابت «متفورمین» ممکن است علاوه بر کنترل قند خون، به افزایش طول عمر زنان نیز کمک کند. در این مطالعه، زنانی که متفورمین مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که از داروی دیگری برای دیابت استفاده می‌کردند، خطر مرگ پیش از ۹۰ سالگی کمتری داشتند.

راهنمای طلایی تغذیه برای داشتن انرژی و شادابی

اصول کلیدی تغذیه برای زنان/ چرا باید به خودمان اهمیت بدهیم؟

بسیاری از زنان، به‌ویژه مادران، در میان مشغله‌های بی‌پایان زندگی، خانه‌داری و رسیدگی به خانواده، «خودشان» را در انتهای لیست اولویت‌ها قرار می‌دهند. اما فراموش نکنید که سلامتِ «ستونِ خانه»، ضامن سلامت کل خانواده است. در این مطلب، با نگاهی علمی و کاربردی، به اصول تغذیه‌ای می‌پردازیم که می‌تواند به بانوان در بازیافتن انرژی، تقویت سیستم ایمنی و تاب‌آوری بیشتر در برابر استرس‌های روزمره کمک کند.

چرا قبل از پریود بدخلق می‌شویم؟

درروزهای قبل ازقاعدگی، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون تغییرمی‌کند. این تغییرات روی مواد شیمیایی مغز مثل سروتونین اثرمی‌گذارند؛ ماده‌ای که درتنظیم خلق‌وخو، خواب، اشتها و احساس آرامش نقش دارد.

آیا هورمون درمانی در یائسگی خطرناک است؟

در دهه ۱۹۹۰، محققان دریافتند که «پرمپرو»، ترکیبی از استروژن و پروژستین، خطر بالایی برای سرطان سینه، سکته مغزی، بیماری‌های قلبی-عروقی و آمبولی ریوی ایجاد می‌کند. در نتیجه، بسیاری از زنان و متخصصان پزشکی نسبت به هورمون‌درمانی بدبین و محتاط شدند. این پژوهش روی زنان بالای ۶۰ سال انجام شد و نتایج مثبت‌تر مربوط به زنان جوان‌تر را نادیده گرفته بود.

علائم گوارشی شایع در پیش‌یائسگی

مشکلاتی مانند نفخ و رفلاکس معده در دوران پیش‌یائسگی شایع‌تر از آن چیزی هستند که تصور می‌شود.

چرا زنان نیاز بیشتری به ویتامین دی دارند

زنان به طور طبیعی تراکم استخوانی کمتری نسبت به مردان دارند و با افزایش سن، سریع‌تردچارکاهش تراکم استخوان می‌شوند. این مسئله نیازبه ویتامین D را افزایش می‌دهد.

تاثیر تنهایی بر سلامت مغز زنان در شروع یائسگی

یک مطالعه جدید می‌گوید تنهایی می‌تواند بر سلامت مغز زنان در شروع یائسگی تأثیر بگذارد.

حالاتی که نشان از یائسگی می‌دهند

یائسگی بخشی طبیعی ازفرآیند طبیعی بدن زن است. این فرآیند به‌طور معمول دردهه۴۰یا۵۰ زندگی رخ می‌دهد.

ارتباط سلامت استخوان زنان با سلامت قلب

یک مطالعه جدید می‌گوید که به نظر می‌رسد سلامت قلب یک زن با سلامت استخوان‌های او مرتبط است.

یائسگی چگونه مغز زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

در دوران یائسگی، تغییرات گسترده‌ای در بدن زنان رخ می‌دهد، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد این مرحله از زندگی می‌تواند ساختار مغز را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

کی یائسگی شروع میشود؟

یائسگی زمانی رخ می‌دهد که یک زن به مدت ۱۲ ماه متوالی پریود نداشته باشد و این موضوع به طور طبیعی با کاهش سطح هورمون‌های جنسی همراه است. این مقاله به بررسی زمان شروع یائسگی، علائم آن، تأثیرات بر زندگی و روش‌های مدیریت این تغییرات می‌پردازد.

هشدار یک متخصص:

تاخیر ۱۵ روزه قاعدگی را جدی بگیرید

به گفته عضو هیات علمی گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی ایران در شرایط جنگی و وضعیت پر استرس و جنگ، فیزیولوژی بدن تحت تاثیر قرار می‌گیرد و خانم‌ها و چرخه قاعدگی آنها هم از این قاعده مستشنا نیستند.

چرا پریود جلو می‌افتد؟

استرس| استرس معمولاً پریود را عقب می‌اندازد یا کلاً جلوی آن را می‌گیرد؛ اما این احتمال هم وجود دارد که استرس باعث جلو افتادن پریود شود.

چرا زودتر از موعد پریود شدم؟

بیشتر خانم‌ها وقتی پریودشان عقب می‌افتد نگران می‌شوند؛ اما خوب است بدانید جلو افتادن پریود هم گاهی می‌تواند نگران‌کننده باشد.

۸۰٪ از زنان یائسه سلامت قلب خود را به خطر می‌اندازند

با وجود اینکه علائم قاعدگی همیشه مورد گلایه زنان قرار می‌گیرند (و البته حق دارند)، برخی معتقدند که این علائم در مقایسه با تغییرات و مشکلات ناشی از یائسگی کم‌اهمیت‌ترند.

پنج مشکلی که سلامت زنان را بیشتر از مردان تهدید می‌کند

زنان بیشتر عمر می‌کنند، اما این به معنای سلامت بهتر نیست. برخی مشکلات جسمی و متابولیک در زنان شایع‌تر است و نیاز به توجه بیشتری دارد.

دلیلی که درد را در زنان طولانی تر می‌کند

درگذشته، برخی پزشکان این تفاوت را به اغراق زنان دربیان درد یا آستانه تحمل پایین‌ترآن‌ها نسبت می‌دادند. اما پژوهش‌های متعدد نشان داده‌اند که زنان واقعاً بیش از مردان دچاردرد مزمن می‌شوند و به طور میانگین، مدت بیشتری با آن زندگی می‌کنند.