-
خطر دیابت در کمین عاشقان سیب‌زمینی سرخ‌کرده
پژوهشی بلندمدت در آمریکا نشان می‌دهد مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد؛ در حالی که سیب‌زمینی پخته، آب‌پز یا پوره‌شده چنین اثری ندارد.
-
سفر با خیال راحت؛ فشار خون‌تان را فراموش نکنید!
کارشناسان حوزه سلامت می‌گویند بیماران مبتلا به پرفشاری خون و دیابت باید در طول سفر، تجهیزات کنترل بیماری از جمله دستگاه فشارسنج و گلوکومتر را به همراه داشته باشند تا در صورت بروز علائم، به‌موقع اقدام کنند.
-
آموزش هدفمند، سد راه زخم پای دیابتی‌ها
پژوهشی در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داد آموزش مبتنی بر مدل‌های علمی رفتاری می‌تواند نقش مؤثری در پیشگیری از زخم پای دیابتی داشته باشد؛ مشکلی که سالانه هزاران بیمار را درگیر عفونت، ناتوانی و حتی قطع عضو می‌کند.
-
بهداشت روانی ایرانیان در گرو سیاست‌گذاری صحیح اجتماعی
بهداشت روانی اجتماعی ایرانیان، نه یک گزینه، بلکه یک ضرورت ملی است. این مهم تنها در سایه سیاست‌گذاری‌های صحیح، منسجم و متوازن اجتماعی و فرهنگی محقق خواهد شد.
-
خودارضایی بر چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد؟
فکر می کنید خودارضایی می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟ جواب این سوال را اینجا پیدا کنید.
-
میل جنسی در مردان: چه زمانی طبیعی و چه زمانی نگران‌کننده است؟
میل جنسی در مردان با افزایش سن تا حدی کاهش می‌یابد، اما کاهش شدید و طولانی‌مدت آن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جسمی یا روانی باشد. از هورمون‌ها و بیماریهای مزمن گرفته تا استرس، داروها، سبک زندگی و حتی کیفیت خواب، همگی بر میل جنسی تأثیر می‌گذارند. متخصصان تأکید می‌کنند که کاهش میل جنسی زمانی نیازمند توجه است که موجب اضطراب، افسردگی یا آسیب به رابطه عاطفی شود. خبر خوب اینکه بیشتر علل آن قابل شناسایی و درمان هستند.
-
ایمپلنت مغزی که افکار را به گفتار تبدیل می‌کند
محققان موفق به توسعه یک دستگاه رابط مغز-کامپیوتر شدند که قادر است گفتار درونی افراد را در زمان نزدیک به واقعی رمزگشایی کند؛ اما این سیستم تنها زمانی فعال میشود که کاربر به یک رمز عبور خاص فکر کند تا از افشای ناخواسته افکار خصوصی جلوگیری شود.
-
برای شما سخت است که نیازهای خود را آشکارا بیان کنید؟
همه ما نیازهایی داریم، اما همه نمی توانند نیاز های خود را بیان کنند. بدانید که چرا برای بیان نیازهای خود به شریک زندگی خود تلاش می کنید.
-
آزمایش خون کلراید چیست؟
آزمایش خون کلراید، ابزاری ساده و کاربردی برای ارزیابی تعادل مایعات و pH بدن است. اگرچه نتایج غیرطبیعی ممکن است نشانه مشکلات پنهان باشند، اما لزوماً نیاز به درمان فوری ندارند. تفسیر دقیق با کمک پزشک و بررسی سابقه فردی انجام میشود.
-
جو دوسر، بهترین همراه برای کنترل قند خون و کاهش وزن دیابتی‌ها
جو دوسر می‌تواند برای افراد دیابتی مفید باشد به شرطی که از جو بدون شکر افزوده استفاده شود. این غلات باعث بهبود سلامت قلب، کنترل بهتر قند خون و افزایش حساسیت به انسولین می‌شوند.
-
روش های درمانی ریزش و نازک شدن مو: آیا واقعاً مؤثرند؟
اگرچه درمان قطعی برای طاسی وجود ندارد، اما برخی داروها و مکمل‌ها می‌توانند روند ریزش مو را کند یا متوقف کرده و حتی موجب رشد مجدد مو شوند. ماینوکسیدیل و فیناستراید از جمله مؤثرترین درمان‌های موجود هستند، اما مصرف آن‌ها باید مستمر باشد.
-
سیب‌زمینی، ساده اما شگفت‌انگیز
سیب‌زمینی برخلاف باور عمومی، غذایی مفید و سرشار از ترکیبات مفید برای بدن است: به‌ویژه اگر به شکل سالم مصرف شود. انتخاب‌هایی مانند سیب‌زمینی آب‌پز، تنوری یا پوره بدون خامه و کره، می‌توانند بخشی از یک رژیم متعادل و مفید برای قلب، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی باشند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
راز داشتن کمر و گردن سالم در دنیای نشسته امروز
در دنیای امروز که بیشتر زمانمان را پشت میز و صندلی می‌گذرانیم، دردهای کمر و گردن به یکی از مشکلات شایع تبدیل شده‌اند. افراد زیادی به دلیل سبک زندگی کم‌تحرک و نشستن‌های طولانی، با مشکلاتی چون گرفتگی عضلات، خستگی مزمن و حتی آسیب‌های جدی‌تر ستون فقرات دست‌وپنجه نرم می‌کنند. در چنین شرایطی، داشتن آگاهی و رعایت نکات ساده می‌تواند مانع بروز مشکلات جدی شود.در این میان، کلینیک فیزیوتراپی خانه سلامت با ارائه‌ی انواع خدمات فیزیوتراپی، به بیماران کمک می‌کند تا دردهای خود را تسکین دهند.
-
زخم تبلیغات اینستاگرامی بر تن دماوند
«دماوند» نامی است که برای ما ایرانیان تنها محدود به یک جغرافیا نمی‌شود، بلکه نماد ملی و اسطوره‌ای هزاران ساله ایران به‌شمار می‌آید. قله‌ای که البته این روزها حال و روز خوشی ندارد و در انبوه زباله‌ها به‌سختی نفس می‌کشد و پیکرش زیر پای هزاران گردشگر آسیب فراوانی دیده است.
-
علائم بیماریهای کلیوی در کودکان را جدی بگیرید
اختلال در رشد، بی‌قراری، اختلال خواب، کاهش یا افزایش وزن و عفونت‌های ادراری را از نشانه‌های مهم بیماری کلیوی در کودکان است.
-
چرا بادام معجزه می‌کند؟
دانشمندان دریافتند مصرف بادام نه‌تنها سطح برخی نشانگرهای آسیب سلولی را پایین می‌آورد، بلکه توان دفاعی طبیعی بدن را هم تقویت می‌کند.
-
پزشک؛ ستون سلامت و صدای انسانیت
عضو هیأت مدیره انجمن متخصصین پزشکی خانواده ایران در یادداشتی به مناسبت روز پزشک، نقش پزشکان را فراتر از درمان بیماری، نماینده‌ای از انسانیت و حافظ سلامت عمومی دانست و به چالش‌های پیش‌روی جامعه پزشکی اشاره کرد.
-
پیام تبریک رئیس هلال‌احمر به وزیر بهداشت در روز پزشک
رئیس جمعیت هلال‌احمر در پیامی، روز پزشک را به وزیر بهداشت تبریک گفت و از نقش کلیدی وی در ارتقای سلامت جامعه و همکاری موثر با نهادهای امدادی قدردانی کرد.
-
گرفتگی عضلانی؛ درد ناشی از فعالیت‌های سنگین و کم‌آبی بدن
پزشک متخصص ارتوپدی می‌گوید شایع‌ترین علت گرفتگی عضلانی، فعالیت‌های سنگین و استفاده بیش از حد از عضلات است و کم‌آبی بدن به عنوان عامل اصلی تشدید کننده این عارضه نقش مهمی دارد.
-
مکمل ویتامین D برای زنان باردار چاق ضروری است، نه ممنوع!
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت به طور رسمی اعلام کرد که مصرف مکمل ویتامین D در زنان باردار چاق، برخلاف باورهای غلط رایج، ممنوع نیست و حتی در بسیاری موارد برای حفظ سلامت مادر و نوزاد لازم است.
-
هشدار سازمان هلال احمر برای مخاطرات امروز
اعلام سازمان هواشناسی نیمه شرقی سواحل دریای خزر به‌ویژه گلستان و مازندران امروز (۳۱ مرداد) در معرض رگبارهای شدید و احتمال آبگرفتگی و سیلاب قرار دارند همچنین در استان‌های خراسان شمالی، خراسان رضوی، شمال خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و کرمان وقوع طوفان شن و گردوخاک پیش‌بینی میشود. استان‌های سمنان و اصفهان نیز درگیر پدیده گردوخاک خواهند بود.
-
نگرانی‌ها از ابتلای بازیکن پرسپولیسی به هپاتیت
ابتلای سرژ اوریه، بازیکن ساحل عاجی پرسپولیس به هپاتیت دردسرساز شد.
-
ابتلای جنجالی مدافع پرسپولیس به هپاتیت B / هر آنچه باید درباره این بیماری بدانید
در پی رسانه‌ای شدن ابتلای سرژ اوریه، مدافع تازه‌وارد پرسپولیس، به بیماری هپاتیت B، توجهات بسیاری به این بیماری ویروسی جلب شده است. در حالی که حضور این بازیکن در تمرینات فعلاً متوقف شده، کارشناسان تأکید دارند که با رعایت اصول بهداشتی، این بیماری قابل کنترل و در بسیاری از موارد قابل درمان است.
-
چرا از آمپول‌های لاغری نباید انتظار معجزه داشت؟
دارودرمانی نه تنها راه حل درمان چاقی های مفرط و جایگزین جراحی نیست، بلکه به دلیل عوارض خطرناک، هزینه‌های سرسام‌آور و بازگشت سریع وزن می‌تواند منجر به سرخوردگی شدید روانی در مصرف‌کنندگان شود.
-
رئیس‌زاده:
حمایت مسئولان، کلید پیشرفت پزشکی ایران / هشدار درباره عقب‌ماندگی در برابر جهان
رئیس کل سازمان نظام پزشکی در پیامی به مناسبت روز پزشک، با تأکید بر نقش حیاتی پزشکان در پیشرفت کشور، خواستار توجه ملی و راهبردی مسئولان به حمایت از جامعه پزشکی شد. او هشدار داد که بی‌توجهی به مشکلات، موجب مهاجرت نخبگان و تضعیف جایگاه جهانی طب در ایران خواهد شد.
-
راز جوان ماندن مغز: فقط نیم فنجان اسفناج در روز!
اگر می‌خواهید ذهنی تیز و حافظه‌ای قوی در دوران سالمندی داشته باشید، فقط کافی است اسفناج را وارد وعده‌های غذایی‌تان کنید. این سبزی برگ‌دار ساده، با ترکیباتی مثل نیترات، فولات و لوتئین، می‌تواند به‌طور مؤثری خطر زوال عقل را کاهش دهد.
-
چه میشود اگر مصرف اوزمپیک (Ozempic) را قطع کنیم؟
اوزمپیک و داروهای مشابه GLP-1 برای کاهش وزن و کنترل دیابت به‌صورت طولانی‌مدت تجویز می‌شوند. اما بیشتر افراد ظرف یک سال مصرف این داروها را قطع می‌کنند و اغلب وزن از دست رفته بازمی‌گردد. در این مقاله درباره پیامدهای توقف مصرف اوزمپیک، دلایل بازگشت وزن و راهکارهای حفظ نتایج صحبت می‌کنیم.
-
بی خوابی دارید؟ این ورزش را امتحان کنید
یوگا نه تنها عضلات را فعال می‌کند و ضربان قلب را افزایش می‌دهد، بلکه با تنظیم تنفس سیستم عصبی پاراسمپاتیک (که مسئول استراحت و هضم است) را فعال کرده و به آرامش ذهن کمک می‌کند. برخی مطالعات حتی نشان داده‌اند که یوگا می‌تواند امواج مغزی را تنظیم کند و خواب عمیق‌تر و باکیفیت‌تری را به ارمغان بیاورد.
-
مشاوره، نیازی حیاتی برای جامعه / خدمات رایگان ۱۴۸۰ در خدمت سلامت روان
مدیرکل بهزیستی استان اردبیل با تأکید بر نقش کلیدی مشاوره در سلامت روان جامعه، اعلام کرد: خدمات مشاوره‌ای بهزیستی از طریق سامانه تلفنی ۱۴۸۰ به‌صورت ۲۴ ساعته در اختیار عموم مردم قرار دارد. او مشاوره را یکی از نیازهای جدی امروز جامعه دانست.
-
تابستان و تهدید زیبایی
چگونه از پوست و مو در برابر آفتاب تابستانی محافظت کنیم؟
تابستان با تمام جذابیت‌هایش، می‌تواند برای پوست و مو فصلی پرآسیب باشد. نور شدید خورشید، تعریق بالا، آب شور دریا و کلر استخرها، همگی سلامت و زیبایی را تهدید می‌کنند. با چند راهکار ساده اما علمی، می‌توان جلوی این آسیب‌ها را گرفت.