ماده غذایی که زمان کاهش وزن را کوتاه می‌کند

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی با پروتئین بیشتر و کالری کمتر یکی از موثرترین رژیم‌ها برای کاهش وزن است.

این غذاها به معده آسیب می رساند!

بسیاری از غذاها درد معده را با ضعیف کردن دریچه اسفنکتر تشدید می‌کنند بنابراین رژیم غذایی نقش بسزایی در درد ناشی از این عارضه دارد.

این خوراکی ها زخم را زودتر ترمیم می کنند!

انتخاب مواد غذایی سالم با تأمین انرژی، ویتامین، مواد معدنی و پروتئین لازم به بهبودی زخم ها کمک می‌کند.

مواد طبیعی که فشار خون را کاهش می‌دهد

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، مصرف بیشتر فلاونوئیدها، ترکیب میکروبیوتای روده را بهبود می‌بخشند و فشار خون را کاهش می‌دهند.

۱۷ خوراکی ضد درد و التهاب

مطالعات نشان می‌دهد که خوردن آناناس درد بیماران مبتلا به آرتروز زانو و آرتریت روماتوئید را کاهش می‌دهد و تورم را در بیماران مبتلا به سندرم تونل کارپال کم می‌کند.

خوراکی هایی که دشمن التهاب در بدن انسان هستند

التهاب مزمن می تواند منجر به انواع بیماری ها و ناخوشی های خفیف تا شدید شود. اما برخی مواد خوراکی می توانند نقش مهمی در کاهش التهاب داشته باشند...

این خوراکی ها باعث سردرد می شوند!

مصرف این خوراکی ها باعث بروز سر درد می شوند.

مصرف این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کند!

غذاهای جوع آور آن دسته از غذاهایی هستند که با خوردنشان بیشتر گرسنه می‌شویم تا سیر و باعث چاقی می‌شود.

اینفوگرافیک / پنج قانون غذا خوردن برای تقویت سلامت روان

اختلالات افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در دنیا است که بر اساس برآوردها، ۲۰ درصد از افراد حداقل یک بار در زندگی خود دچار افسردگی شده‌اند.

لیست 41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی

کمبود برخی مواد در بدن ما از طرفی و مصرف نا آگاهانه و بسیار مواد غذایی مضر از طرف دیگر در خستگی , افسردگی و... موثر است که با برنامه ی غذایی درست میتوان این مشکل را برطرف کرد.

این غذاها رشد سلول‌های سرطانی را در بدن افزایش می‌دهند

بسیاری از متخصصان در سراسر دنیا معتقدند که تغذیه نقش مهمی را در ابتلا به سرطان دارد.

بدترین مواد غذایی برای سلامت چشم

تحقیقات متعدد نشان داده است زیاده روی در مصرف روغن‌های خوراکی می‌تواند برای چشم مضر باشد. از این روغن‌ها می‌توان به روغن آفتابگردان، گلرنگ، ذرت، سویا، و کنجد اشاره کرد.

200 بیماری با غذا خوردن حاصل می شود؛ چگونه ایمن شویم؟

 ایمنی مواد غذایی یک نگرانی جهانی است که زمینه‌های مختلف زندگی روزمره را در بر می‌گیرد و در صورت بی‌اهمیت تلقی شدن آن، یک چرخه معیوب از بیماری و سوءتغذیه ایجاد می‌کند.

ژن‌ تعیین‌کننده انتخاب مواد غذایی خاص است؟

یافته‌های اولیه تحقیق جدید شامل بیش از ۶۰۰۰ بزرگسال نشان داد ژن‌های مرتبط با طعم ممکن است در تعیین انتخاب‌های غذایی نقش داشته باشد و به نوبه خود بر سلامت قلبی متابولیک تاثیر بگذارند.

اینقدر زهر نخورید!

چند سال پیش نتایج تحقیقی در مورد برنج منتشر شد که دوستداران این غلۀ پرطرفدار را به وحشت انداخت. طبق این پژوهش مشخص شد که برنج، چه قهوه‌ای و چه سفید، نسبت به هر نوع میوه، غله و سبزی دیگری، تراکم آرسنیک بسیار بیشتری دارد.

یخچال دشمن این مواد غذایی است

نگهداری بعضی از میوه‌ها و سبزیجات شدیداً به کیفیت و خواص آنها آسیب می‌رساند.

خوشمزه های ممنوعه!

طبق اعلامیه جدید( CDC)، بسیاری از محصولات معروف نظیر کره بادام زمینی، پنیر، پیتزاهای منجمد و شکلات های کیندر ممکن است افراد را دچار مسمومیت کنند.

پیشگیری از بیماری های غیر واگیر با مصرف روزانه سبزی

به گفته متخصصان برای پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مصرف برخی سبزی ها حائز اهمیت است.

در هوای آلوده چی بیشتر بخوریم؟/کم خونها بیشتر مواظب آلودگی هوا باشند

استاد تغذیه دانشگاه با بیان اینکه در روزهای آلودگی هوا باید آب زیاد مصرف کنیم، گفت:‌میوه‌های رنگین و سبزیجات متنوع بیشتر مصرف شود؛ ضمن اینکه افراد دچار کم خونی باید بیشتر مواظب خود باشند.

چربی سوزی شکم و پهلو با این مواد غذایی

اگر به دنبال تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل از روش های اصولی، خانگی و طبیعی هستید، می توانید روش های چربی سوزی شکم و پهلو با بهترین برنامه غذایی که کاملا گیاهی و طبیعی هستند را به کار ببرید.

"آهن"؛ ماده معدنی ضروری که اسیر قیمت های نجومی بازار شده است

چرا به آهن نیاز داریم؟!

آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین مصرف مقادیر کافی از آن در رژیم غذایی روزانه بسیار مهم است.

مواد غذایی مناسب برای مبتلایان به رفلاکس معده

نرگس جوزدانی گفت: مبتلایان به رفلاکس معده معمولا با مصرف مواد غذایی مناسب مشکل خود را بیشتر کنترل خواهند کرد.

زالی مطرح کرد؛

مواد غذایی ناسالم و بی کیفیت علت شکل گیری سونامی سرطان‌ ها

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: شکل گیری سونامی سرطان‌هایی ها از دالان مواد غذایی ناسالم و بی کیفیت می گذرد.

خیانت به سلامتی جامعه، توسط چهره‌های اینستاگرامی

دکتر کرمانی، پزشک بنام حوزه تغذیه و سلامتی، تبلیغات بلاگرها در اینستاگرام را خیانت به سلامتی مردم دانست و گفت:«کافی است یک دور در اینستاگرام بزنید و انواع و اقسام فود بلاگر هایی ببینید که غذاهایی با ارزش غذایی کم را تبلیغ می کنند و مانور شان هم روی قیمت است. این را حتی می توانید در تبلیغات تلویزیونی هم ببینید. غذاهایی با ارزش بسیار پایین و مقدار بالایی کربوهیدرات ساده که تبلیغ می شود.»

این مواد غذایی را هر هفته بخورید

بسیاری افراد علاقه‌مند هستند تا بدانند کدام مواد غذایی برای سلامتی آنان بهتر است. البته باید بدانیم که غذاهای گیاهی منبع خوبی از مواد مغذی سالم هستند که شامل انواع مختلف فیبر غذایی، ویتامین، موادمعدنی و موادمغذی گیاهی می‌شوند.

داروخانه‌ای در آشپزخانه

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی آلبالو می‌تواند به کاهش درد نقرص کمک کند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف آلبالو می‌تواند به تسکین درد و دردهای ناشی از ورزش‌های شدید یا کشیدگی عضله کمک کند.

امراض را با رژیم غذایی کنترل کنید؛

برای پیشگیری از سرطان این محصولات را مصرف نکنید

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، با حذف برخی غذاها از منوی غذایی روزانه می توان از بروز سرطان پیشگیری و گزینه های بهتر و سالم تری را جایگزین این مواد غذایی کرد.

بهترین زمان برای خوردن شام چه ساعتی است؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.

سالم‌ترین مواد غذایی شیرین برای سلامت بدن

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،برخی مواد غذایی گرچه دارای طعم شیرین هستند، اما خواص زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارند.

ترکیب گیاهی جدید برای درمان آلرژی غذایی

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،فرمونونیتین ترکیبی است که در تعدادی از گیاهان یافت می‌شود و یک نوع ایزوفلاون مربوط به هورمون استروژن به حساب می‌آید. این ترکیب همراه با سایر فیتواستروژن‌ها عمدتا در گیاهان خانواده لوبیا از جمله لوبیا سبز، لوبیا لیما و سویا وجود دارد. این ترکیب خواص ضدسرطانی دارد و به تشکیل رگ‌های خونی جدید کمک می‌کند.