سبک زندگی
-
متخصص طب ایرانی مطرح کرد؛
سبک زندگی سالم و جوانی جمعیت/ توصیه به زوج های نابارور
یک متخصص طب ایرانی، بر اهمیت رعایت سبک زندگی سالم و ارتباط آن با درمان ناباروری تاکید کرد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
سبک زندگی سالم احتمال عود سرطان سینه را کاهش می دهد
بیماران پرریسک در ابتلا به سرطان سینه می توانند برای جلوگیری از عود بیماری اقدام کنند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
راه حل های ساده برای سبک زندگی سالم
الزامات و اصول داشتن سبک زندگی سالم، متکی بر تغذیه بهینه و شناخت عادت های غذایی سالم در راستای بهبود وضعیت سلامت جسمی،روحی و توجه به آینده فرد و نسل های آتی خود میباشد.زندگی سالم مستلزم تغذیه سالم، فعالیت بدنی مناسب، رژیم غذایی با چربی مفید و به اندازه، کنترل قند مصرفی، دریافت پروتئین به اندازه و عواملی مانند آن است. به این دلیل، توجه تولید کنندگان محصولات غذایی و لبنی در ایجاد سلامت عمومی جامعه بسیار اهمیت دارد.
-
نتایج بررسیهای دورهای سلامت دانشآموزان / توقف ۷ ساله اجرای برنامه "شیرمدرسه"
سرپرست مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت در تشریح برنامههای بررسیهای دورهای سلامت دانشآموزان گفت: پنج درصد از دانشآموزان اختلالات عیوب انکساری، ۰.۷ درصد دانشآموزان اختلالات شنوایی، پنج درصد اختلال عضلانی و اسکلتی، ۱۶ درصد اضافه وزن و هشت درصد چاقی دارند.
-
راهکارهای سریع آب کردن چربی های شکم
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم میتواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که میتوانید انجام دهید.
-
ارتباط سبک زندگی سالم با روند کاهشی زوال حافظه
نتایج یک مطالعه نشان داد که بین سبک زندگی سالم و سرعت زوال حافظه در افراد مسن ارتباط وجود دارد.
-
مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی با این سبک زندگی
اطلاعات زیادی در مورد فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب وجود دارد. اما در مورد خود سبک زندگی مدیترانه ای نه.
-
در اولین کنگره پزشکی مبتنی بر سبک زندگی سالم تاکید شد
ارتباط بیماریهای غیرواگیر با سبک زندگی ناسالم / سیگار؛ ارزانترین کالا در ایران
بار بیماریهای غیرواگیر و ارتباط آن با سبک زندگی ناسالم، پزشکی مبتنی بر سبک زندگی سالم و لزوم لحاظ جنبههای بایولوژیک و سایکولوژیک افراد جامعه، ضرورت توجه به ابعاد زندگی معنوی، لزوم ورود مجلس شورای اسلامی به بحث مالیات بر دخانیات و ... از جمله مباحثی بود که در افتتاحیه اولین کنگره پزشکی مبتنی بر سبک زندگی سالم مطرح شد.
-
کاهش عوارض طولانی مدت کووید۱۹ با سبک زندگی سالم
افرادی که به کووید۱۹ مبتلا میشوند در معرض خطر عوارض طولانی مدت سلامتی قرار دارند، اما یک سبک زندگی سالم میتواند از ابتلا به این عوارض پیشگیری کند.
-
رئیس موسسه سبک زندگی دانشگاه تهران :
چگونه با سطح نابرابر آگاهی در جامعه از تغییر اقلیم صحبت میکنیم؟!
رئیس موسسه سبک زندگی دانشگاه تهران گفت: برای گفتمان باید همگونی در زوایای مختلف وجود داشته باشد و به آگاهی برابر برسیم.
-
نتایج یک نظرسنجی جدید نشان می دهد؛
بیشتر عادت های خوب طی ۷ هفته فراموش می شود
نتایج یک نظرسنجی جدید نشان می دهد تغییرات چشمگیر سبک زندگی مانند رژیم های ورزشی ، توقف مصرف الکل و خوردن گوشت کمتر معمولا سریعا فراموش شده و کمتر از دو ماه طول می کشد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
سبک زندگی سالم راز افزایش طول عمر
یک مطالعه جدید نشان میدهد که تغذیه خوب و ورزش میتواند باعث افزایش طول عمر شود، و این موضوع برای افراد سابقاً سیگاری نیز صادق است.
-
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
استفاده از کافئین ممکن است برای یک روز به ما انرژی میدهد، اما در مقابل این احتمال هم وجود دارد که منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بیخوابی و بسیاری عوارض دیگر شود. بنابراین بسیاری از جایگزینهای دیگر؛ از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبکهای زندگی میتوانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند.
-
شبها زودتر بخوابید
معمولا وقتی در یک روز، کارهای زیادی داریم، ترجیح میدهیم شب را کمی بیشتر بیدار بمانیم و کارها را تمام کنیم، اما غافل از این که کمخوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری دارد.
-
تغییر سبک زندگی و کاهش تشنجهای صرع
برخی اصلاحات در شیوه زندگی مبتلایان به صرع ممکن است به کاهش تعداد تشنجهای آنان کمک کند.
-
روان سالم در گرو سبک زندگی سالم
یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت: از مهمترین راههایی که به انسان کمک میکند تا از سلامت روان بیشتری برخوردار باشد، داشتن سبک زندگی سالم است.
-
متخصص طب ایرانی مطرح کرد؛
زمان خوردن غذا بر اساس طب ایرانی/بهترین خوراکی های همراه غذا
یک متخصص طب ایرانی، در مورد سبک زندگی سالم با رعایت توصیه های طب سنتی ایرانی، توضیحاتی ارائه داد و گفت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، توصیه شده است.
-
اصلاح سبک زندگی چاره درمان پوکی استخوان
رئیس اداره کنترل بیماری های عضلانی اسکلتی وزارت بهداشت گفت: بیش از ۸۰ درصد جمعیت زنان یائسه در کشور، از تراکم استخوان مناسبی برخوردار نیستند.
-
محققان می گویند؛
سبک زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
ژن ها می توانند برخی از مردان را در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دهند، اما مطالعه جدید نشان می دهد که بسیاری از این آسیب های احتمالی با یک سبک زندگی سالم قابل پیشگیری است.
-
فشار خون بالا را چگونه با سبک زندگی مدیریت کنیم؟
فشار خون بالا از مسیر سبک زندگی مناسب تا میزان چشمگیری قابل مدیریت خواهد بود. در ادامه جزئیات بیشتری به اشتراک گذاشته می شود...
-
مطالعات نشان می دهد؛
تغییر در سبک زندگی و داروها برای کاهش وزن مهم هستند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تغییر سبک زندگی و داروهای کاهش وزن ممکن است به کاهش ۱۰ درصدی وزن کمک کند.
-
سبک زندگی دوران کودکی یا بزرگسالی از بیماری قلبی جلوگیری میکند؟
نتایج یک تحقیق نشان داده سبک زندگی سالم در بزرگسالی برای مراقبت از بیماری قلبی نسبت به دوران کودکی اهمیت کمتری دارد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
زندگی در مناطق سرسبز موجب تقویت عملکرد شناختی می شود
شواهد جدید نشان می دهد قرار گرفتن محل سکونت در معرض فضای سبز، مانند پوشش گیاهی سبز، یک رویکرد بالقوه در سطح جمعیت برای بهبود سرعت پردازش و توجه و عملکرد کلی شناختی است.
-
اگر بیشتر از ۴۰ سال دارید، حتما بخوانید!
تغذیه در دوران میانسالی اهمیت بالایی دارد، پیروی از یک رژیم غذایی صحیح و متعادل با مصرف مقادیر کافی و متنوع انواع مواد غذایی از همه گروههای غذایی و مطابق با هرم غذایی، در حفظ و ارتقای سلامتی نقش مهمی دارد.
-
عاداتی که از جذابیت شما میکاهد
جاذبه هم یک هنر و هم یک علم است. محققان دریافتهاند که برخی عادات سبک زندگی میتواند شما را جذابتر نشان دهد و برخی از آنها برعکس ممکن است از جذابیت شما بکاهد.
-
این رفتارها سلامتیتان را تضمین میکند
استاد بیماری کلیه و مجاری ادراری گفت: سبک زندگی سالم این است که زیاد نخوریم، خوب بخوریم و فعالیت بدنی داشته باشیم. خوردن گوشت زیاد، به ویژه چربیها غذاهای فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس جزو زندگی به سبک سالم نیست.
-
راز طول عمر مردم اوکیناوا فاش شد
به گزارش سلامت نیوز،بشر همیشه دوست داشته عمر جاودان داشته باشد، این آرزویی محال است، اما میتوان به عمر طولانی دست یافت. در واقع راز زیستن طولانی مدت سالم زندگی کردن است. به همین دلیل است که بسیاری از محققان بر روی شیوه های تغذیه و شیوه زندگی روزانه فرهنگ های سالم تر در سراسر جهان تمرکز کرده اند. به عنوان مثال، واژه مناطق آبی توسط برخی کارشناسان ابداع شده است که اشارهای است به پنج منطقه در جهان که بیشترین درصد افراد 100 سال یا بیشتر را در ترکیب جمعیت خود دارند. این مناطق آبی اکنون به کانون اصلی مطالعه طول عمر و رازهای داشتن یک زندگی سالم تر تبدیل شده اند.
-
سبک زندگی سالم را جدی بگیریم؛
۲۰ توصیه برای مریض نشدن در نوروز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر:تغییر در نوع تغذیه و مصرف تنقلات و...، در ایام تعطیلات نوروزی، همواره یکی از علل بر هم خوردن سبک زندگی سالم است.
-
تأثیر تعطیلات نوروز بر رفع اختلافات خانوادگی و کاهش احتمال طلاق
تعطیلات نوروز، فرصتی برای بهبود روابط زوجین
سلامت نیوز: همیشه در ابتدای تشکیل خانوادهها، همسران برای رسیدن ایام تعطیلی اشتیاق دارند تا زمان بیشتری را در کنار یکدیگر سپری کنند، اما به مرور زمان و با ایجاد اختلافات سلیقه در برخی خانوادهها، همین تعطیلات بویژه تعطیلات نوروز که اغلب افراد دو هفته تعطیل هستند، زمینهای میشود برای دامن زدن به اختلافات آنها. این در حالی است که میزان اختلافات ممکن است تا اندازهای گسترش پیدا کند که کام همه اعضای خانواده تلخ شود.
-
یک متخصص اورولوژی عنوان کرد؛
سبک زندگی سالم و قدرت باروری مردان
سلامت نیوز: ناباروری یا کاهش قدرت باروری علل متعددی دارد و سهم علل مردانه و زنانه در بروز ناباروری تقریباً برابر است.