۷ علامت خطرناک که می‌تواند به مرگ شبانه منجر شود

آیا می‌دانید که برخی علائم ظاهراً عادی می‌توانند نشانه‌های هشداردهنده‌ای از بیماری‌های جدی باشند که به‌ویژه در شب‌ها خطرناک‌تر می‌شوند؟ آگاهی از این علائم می‌تواند به نجات جان شما یا عزیزانتان کمک کند. در این مقاله به بررسی ۷ علامت کلیدی می‌پردازیم که هر فرد باید در شب به آن‌ها توجه کند.

یک علامت هشدار دهنده اولیه فشار خون بالا

طبق تحقیقات جدید دانشگاه فلیندرز، خروپف می تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه فشار خون بالا باشد. این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که خروپف می‌کنند، بیشتر مردان میانسال دارای اضافه وزن در معرض فشار خون بالا هستند.

محققان هشدار می دهند؛

آپنه خواب احتمال ابتلا به بیماری قلبی را در جوانان افزایش می دهد

یک مطالعه جدید هشدار می دهد که آپنه خواب به ویژه برای سلامت قلب جوانان خطرناک است، حتی بیشتر از افراد مسن تر.

مشکل رایجی که علامت هشداردهنده بیماری قلبی است

 به گفته متخصصان قلب، این مشکل رایج خواب می‌تواند علامت هشداردهنده از بیماری قلبی باشد.

محققان پی بردند؛

داروی کاهش وزن به تسکین علائم آپنه خواب کمک می کند

یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که از داروی کاهش وزن GLP-۱ Zepbound استفاده کرده بودند علائم کمتری از آپنه خواب داشتند.

محققان می گویند؛

اکثر کودکان مبتلا به سندرم داون دچار آپنه خواب هستند

به گفته محققان، از هر ۱۰ کودک مبتلا به سندرم داون، هشت نفر دچار آپنه خواب هستند.

کدام داروها باعث آپنه خواب می شوند؟

آپنه خواب یک اختلال خواب است که با وقفه در تنفس در طول خواب مشخص می شود. برخی داروها مانند آنتی هیستامین ها، بنزودیازپین ها، باربیتورات ها و مواد افیونی می توانند بر چرخه طبیعی خواب و تنفس شما تأثیر بگذارند که می تواند خطر ابتلا به آپنه خواب را افزایش دهد یا در صورت داشتن آن، وضعیت را بدتر کند.

سرگیجه می تواند از علائم آپنه خواب باشد؟

اگر فکر می کنید علائم آپنه خواب را دارید، سریعتر به پزشک مراجعه کنید. آپنه خواب با بیماری هایی از جمله حملات قلبی، دیابت نوع دوم، سکته مغزی، سندرم متابولیک و بیماری های کبدی و همچنین عوارض جدی و خطر بالای مرگ مرتبط است.

نخستین داروی آپنه خواب، شدت بیماری را در ۷۰ درصد موارد آزمایشی کاهش داد

گزینه‌های درمانی آپنه خواب بسیار محدود هستند؛ اما مطالعه‌ی جدید محققان، راه را برای ابداع درمان‌های مؤثر و ایمن هموار می‌کند.

شواهد پژوهشی نشان می دهد؛

آپنه خواب به قدرت حافظه آسیب می رساند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که آپنه خواب می تواند اثرات مضری بر مغز داشته باشد و باعث مشکلات حافظه یا تفکر شود.

آپنه خواب برای قلب خطرناک است

افت ناگهانی و مکرر اکسیژن خون ناشی از آپنه خواب بر سیستم قلبی عروقی فشار وارد می‌کند و باعث افزایش فشار خون می‌شود

پژوهش جدید بر اهمیت رژیم غذایی گیاهی تاکید می‌کند

گیاه‌خواری به درمان آپنه کمک می‌کند؟

آیا با مشکلات مربوط به خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ کارشناسان می‌گویند سراغ رژیم غذایی گیاهی بروید. طبق پژوهش شگفت‌آوری که به‌تازگی انجام شده است، گیاه‌خواری می‌تواند از آپنه خواب جلوگیری کند.

چند راهکار سریع برای کاهش خروپف

 دلایل مختلفی برای خروپف وجود دارد که برخی از آنها کاملاً بی ضرر هستند؛ در حالی که برخی دیگر ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشند. اگر عوامل خوش خیم مقصر هستند، برخی از درمان های خانگی ساده می توانند به کاهش خروپف و بازگرداندن خواب آرام هم به شما و هم به اطرافیانتان کمک کنند. 

مطالعات نشان می دهد؛

چاقی عامل اصلی ابتلا به آپنه خواب در کودکان

چاقی دوران کودکی به دلایل زیادی نگران کننده است، از جمله اینکه شدت اختلال خواب معروف به آپنه انسدادی خواب با افزایش سطح چاقی و افزایش سن افزایش می یابد.

«خر و پف» سبب ایجاد چه بیماری‌هایی می‌شود؟

آپنه انسدادی خواب اختلالی است که بارزترین نشانه آن، خر و پف است. در واقع این موضوع نوعی اختلال تنفسی است که موجب افزایش فشار خون، مشکلات قلبی، سکته مغزی، افسردگی و اختلال در تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین می‌شود.

مطالعات نشان می دهد؛

آپنه انسدادی خواب ممکن است خطر زوال شناختی را افزایش دهد

محققان در حال بررسی چگونگی تاثیر آپنه انسدادی خواب بر سلامت شناختی هستند.

محققان می گویند؛

آپنه خواب منجر به کاهش حجم مغز می شود

محققان ارتباط بین آپنه خواب، حجم مغز، رسوبات آمیلوئید بتا و حافظه را بررسی کردند.

علائم رایج آپنه خواب که باید به آن‌ها توجه کنید

آپنه خواب یکی از مشکلات رایجی است که می‌تواند خواب راحت بسیاری از افراد را مختل کند بدون آنکه دلیل آن را بدانند. 

محققان پی بردند؛

آپنه خواب احتمال کووید طولانی مدت را تقویت می کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ابتلا به آپنه خواب ممکن است احتمال ابتلا به کووید طولانی مدت را افزایش دهید.

آپنه خواب در دوران کودکی می تواند بر رشد مغز تاثیر گذارد

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوجوانان مبتلا به اختلال تنفسی شبانه آپنه خواب ممکن است مغزهایی متفاوت از همسالان خود داشته باشند.

زنان مبتلا به ام اس بیشتر به آپنه خواب مبتلا می شوند

در حالی که کاهش فکر کردن  می تواند یکی از علائم رایج مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) در زنان باشد، تحقیقات جدید نشان می دهد که خواب یا کمبود آن می تواند شرایط را بدتر کند.

آپنه یا وقفه‌ی تنفسی خواب چیست و چه علائمی دارد؟

آپنه خواب یک اختلال خواب است که با کاهش غیر طبیعی در تنفس مشخص می شود در حالی که شخص در خواب است. این اختلالات کیفیت خواب را کاهش می دهد و در صورت عدم درمان، می تواند منجر به عواقب بالقوه جدی برای سلامتی شود.

چرا با سرگیجه از خواب بیدار می شوید؟

آیا بعد از این که از خواب بیدار می شوید سرگیجه همراه همیشگی شما شده است؟ در اینجا دلایل آن را با یکدیگر بررسی می کنیم.

وقفه تنفسی هنگام خواب و راه های درمان آن

یکی از مهم ترین عوامل احساس تنگی نفس حین خواب، قطع تنفس است. این اختلال خطرناک که در آقایان شایع تر و شناخته شده تر است آپنه ی خواب بوده و علامت آن، خروپف متوسط تا شدید است.

مطالعات نشان می دهند؛

آپنه خواب ریسک ابتلا به سرطان و زوال شناختی را افزایش می دهد

به گفته محققان، آپنه خواب درمان نشده با بسیاری از خطرات سلامتی مرتبط است.

آیا می‌توان خروپف را متوقف کرد؟

اضافه وزن یکی از دلایل اصلی خروپف است، اما سن و وضعیت خواب نیز در این مورد تاثیرگذار هستند.