خستگی
-
چرا برخی همیشه احساس خستگی میکنند؟
حتما برای شما هم پیش آمده با اینکه مدتی فعالیتهای خود را کاهش میدهید و سعی میکنید بیشتر بخوابید و استراحت کنید، اما باز هم احساس خستگی میکنید. اما این خستگی غیر قابل توضیح، تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نبوده و قرار نیست با استراحت کافی از بین برود.
-
این هشت علامت نامحسوس مرتبط با سلامتی را هرگز نادیده نگیرید
از کنار این علائم بیتوجه رد نشوید
شما میدانید که مشکلاتی مانند درد در قفسه سینه یا مشکل در تنفس به این معنی هستند که نیاز به اقدام پزشکی فوری دارند؛ اما علامتهایی هم وجود دارند که هرچند در لحظه وضعیت اورژانسی ایجاد نمیکنند اما نباید آنها را نادیده بگیرید و نیاز به پیگیری دارند.
-
کار سخت مغز را سمی میکند
ممکن است بدیهی به نظر برسد که در پایان یک روز طولانی بیشتر احتمال دارد تصمیمات تکانشی بگیرید یا رفتار کنترل نشدهای داشته باشید. نتایج مطالعه جدیدی که مغز افراد را در ساعات مختلف روز کاری اسکن کرده است، نشان داد کارهای پرتقاضا که نیاز به تمرکز شدید و ثابت دارند، میتوانند منجر به ایجاد ماده شیمیایی بالقوه سمیای به نام گلوتامات در مغز شوند.
-
با ۸ دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه میکنند. این علائم اغلب پیامد طبیعی استرس و کمبود خواب هستند، اما گاهی اوقات ممکن است از ابتلا به یک بیماری زمینهای ناشی شوند.
-
رابطه میان خستگی و بیماری ام اس
محققان با استفاده از فناوری تصویربرداری پیشرفته، رابطه بین میزان خستگی شناختی با تغییرات ریزساختاری مغز در افراد مبتلا به ام اس را بررسی کردند.
-
دلایل خستگی زودهنگام حین ورزش
از کمبود تغذیه مناسب گرفته تا فشار بیش از حد به خود در حین ورزش، مشخص کردن دلیل دقیق خستگی سریع در حین ورزش می تواند دشوار باشد. چه در هر هفته چند روز استراحت اضافی برنامه ریزی کنید، یا صرفاً مطمئن شوید که یک میان وعده غنی از کربوهیدرات قبل از تمرین می خورید مطمئناً در کمترین زمان متوجه بهبودی در تمرینات خود خواهید شد
-
خستگی بعد از وعده ناهار
برای بیشتر ما پیش آمده که بعد از خوردن ناهار احساس کنیم پلک هایمان کمی سنگین شده و خوابمان میآید. این خوابآلودگی زمان و مشغله کاری هم نمیشناسد.
-
دلایل خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن
خستگی مفرط و شدید می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ اگر می خواهید بر آن غلبه کنید اول باید علت زمینه ای را تشخیص داده و برای درمان آن بکوشید. آیا شما توانایی انجام کارهای تان را ندارید و بلافاصله از انجام کارهای روزمره تان خسته می شوید؟ خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم.
-
چرا هوای گرم سبب خستگی ما میشود؟
شاید شما هم تا به حال در گرمای تابستان احساس خستگی کرده باشید.
-
این علائم نشانه خطرناکی برای "کلیهها" است!
یک متخصص کلیه با بیان اینکه مشکلات کلیه و نارسایی آنها بدون علامت نیستند، گفت: شایعترین علامت در این زمینه خستگی وضعف و بی حالی است.
-
چرا احساس خستگی و بی حالی دارید؟
بیحالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی - ذهنی است. مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بیحالی دخیل هستند. در ادامه این مطلب به معرفی دلایل بیحالی و خستگی دائمی در بدن میپردازیم.
-
چرا همیشه خسته از خواب بیدار میشوید؟
انجام یوگا یا پیاده روی سریع یک ساعت پیش از خواب به خوابیدن کمک میکند. ورزش همیشه یک تصمیم عالی است و میتواند به ارتقای کیفیت خواب به عنوان یکی از اجزای کلیدی سلامت کلی شما کمک کند.
-
بررسی جزئیات بیشتر کووید طولانی و سندرم خستگی مزمن
متخصصان دانشگاه "اتاگو" در نیوزیلند در یک بررسی به جزئیات بیشتر کووید طولانی و سندرم خستگی مزمن (ME) پرداختند.
-
5 عامل اصلی خستگی دایمی را بشناسید
در این مطلب پنج دلیل اصلی خستگی ریشه یابی می شود از کمبود مواد مغذی گرفته تا نداشتن خواب کافی و استرس و …
-
چرا همیشه احساس خستگی میکنیم؟
یک روانشناس گفت: ما معمولاً خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار میاندازیم، در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر همیشه خسته هستید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، نباید این مسئله را پشت گوش بیندازید.
-
با 10 علت بالقوه خستگی آشنا شوید
عامل نخست خستگی ناشی از رژیم غذایی با مصرف زیاد قند است. هنگامی که قند خونمان به دلیل خوردن آب نبات و سایر غذاهای ناسالم به سرعت بالا میرود سطح انسولین ما افزایش مییابد و بدنمان را به احساس خستگی میرساند.
-
احساس خستگی مداوم چه بلایی بر سرتان میآورد؟
اگر به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمیرود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن، با پزشک تان قرار ملاقات بگذارید.
-
رابطه مصرف گوشت فراوری شده با خستگی مداوم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنازندگی، اگر احساس خستگی می کنید دلایل مختلفی برای این احساس شما وجود دارد؛ ممکن است به اندازه کافی نخوابیده باشید اما دلایل بالقوه دیگری نیز میتواند برای این احساس شما وجود داشته باشد.
-
میکروبهای روده بر ویژگیهای شخصیتی انسان چه تاثیری دارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، استاد دانشگاه کلارکسون آمریکا اعلام کرده که بین باکتریهای موجود در روده و خستگی فیزیکی و ذهنی ارتباط وجود دارد.
-
برای غلبه بر خستگی از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، معمولا انتظار دارید که غذا به شما انرژی بدهد اما آنچه میخورید میتواند بر احساس شما تاثیر زیادی بگذارد. اگر بعد از غذا خوردن احساس خستگی دارید احتمالا غذاهایی را انتخاب میکنید که باعث خستگی میشوند.
-
5 خوراکی برای همیشه خستهها
سلامت نیوز: بعد از یک روز پرمشغله در خانه یا محل کار احساس خستگی می کنید. در پایان روز، شما فقط میخواهید زیر ملافه بروید و آرام بخوابید اما تا زمانی که کار فیزیکی انجام نداده باشید، نباید همیشه احساس خستگی کنید. اگر این طور باشد به این معنی است که وعده غذایی شما به خوبی برنامهریزی نشده است. در ادامه به برخی از غذاهای پرانرژی اشاره کرده ایم که میتوانید برای انرژی بخشیدن و تجدید قوا به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
-
۷ دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
سلامت نیوز: احساس خستگی و سنگینی بدن جزو آن دسته از حالاتیست که بیشتر افراد آن را عادی فرض میکنند و در پی درمان آن نیستند. در این مقاله هفت دلیل آن را میخوانید که با رعایت آنها میتوانید این حس را تعدیل و به مرور زمان از بین ببرید.
-
نشانههای کمبود کلسیم را بشناسید
سلامت نیوز: کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد.
-
بهترین راهکارها برای درمان خستگی دائمی بدن
سلامت نیوز :خستگی دائمی بدن میتواند ناشی از داشتن یک رژیم غذایی ناسالم باشد.
-
چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی میکنید؟
سلامت نیوز: دلایل متعددی برای احساس سنگینی و خستگی بعد از غذا خوردن وجود دارد، اما این حالت زمانی هشداردهنده میشود که هر روز آن را تجربه کنید. در ادامه دلایل اصلی آن را میخوانید:
-
مطالعات نشان می دهد؛
تاثیر رژیم کتوژنیک در تسکین خستگی برای مبتلایان به ام اس
سلامت نیوز:رژیم غذایی کتوژنیک یا کتو، رژیمی است که بر گوشت، چربی ها و سبزیجات غیرنشاسته ای تمرکز دارد.
-
علت خستگی ناشی از کووید طولانی
سلامت نیوز:میلیونها نفر پس از ابتلا به ویروس کرونا همچنان از علائم طولانی مدت این بیماری رنج میبرند.
-
با این خوراکیها، بیحالی و کسالت را فتیله پیچ کنید!
سلامت نیوز: برای اینکه بی حالی و کسالت های بی دلیلتان را رفع کنید فورا به سراغ یخچال بروید و شروع به خوردن میوه کنید مخصوصا میوه های قرمز، همچنین شکلات نیز نشاط آور می باشد.
-
علت خستگی پس از امیکرون
سلامت نیوز:سویه جدید ویروس کرونا با نام امیکرون دارای عوارضی است که یکی از آنها خستگی است، در این مطلب به علل خستگی ماندگار پس از امیکرون می پردازیم.
-
خستگی ماندگار؛ یکی از عوارض شایع بعد از امیکرون!/ 7 توصیه که شاید برایتان مفید باشد
سلامت نیوز :حتی پس از اومیکرون خفیف نیز ممکن است فرد دچار علایم کووید طولانی شود. احساس خستگی، تنگی نفس، اضطراب، سردرد و اختلال مه مغزی که باعث فراموشی، پریشانی فکر و عدم تمرکز میشود از جمله متداول ترین علایم کووید طولانی به شمار می روند.