تاثیر آمادگی جسمانی اجتماعی بر افزایش عمر

جدیدترین علم نشان می‌دهد که بهترین راه برای بهبود سلامت درازمدت، فیزیکی نیست، بلکه اجتماعی یعنی ارتباط است.

یافته جدید محققان بریتانیایی؛

داروی فشارخون به کُندشدن روند پیری کمک می کند

مطالعه بر روی کرم های حلقوی نشان می دهد که داروی فشار خون ممکن است به کُند کردن روند پیری کمک کند.

گیاه طول عمر چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

از آن جایی که گوتوکولا ویژگی تقویت حافظه و عملکرد عصبی را دارا است، محققان پتانسیل درمان بیماری آلزایمر را نیز به آن نسبت می دهند...

بهترین غذا در کاهش وزن و افزایش طول عمر کدام است؟

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف غذاها با فیبر بالا با طول عمر بیشتر مرتبط است با این حال، این غذاها نباید فرآوری شده باشند.

هشدار؛ مرگ زودرس در کمین این افراد است

مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به اندازه کافی مایعات نمی‌نوشند، احتمال مرگ در سنین پایین‌تر در آن‌ها بالاتر است.

ورزش ساده و کم‌هزینه‌ای که موجب طول عمر می‌شود

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

ورزشی که موجب طول عمر می‌شود

 نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

محققان می گویند؛

هدفمندی در زندگی موجب افزایش طول عمر می شود

داشتن هدف مشخص در زندگی می تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.

مطالعات نشان می دهد؛

تجربه استرس روزانه با افزایش سن کاهش می یابد

نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که با افزایش سن، تعداد عوامل استرس زا روزانه و واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می یابد.

محققان می گویند؛

حذف وعده های غذایی موجب کاهش طول عمر می شود

رژیم غذایی فستینگ که محدود کردن غذا خوردن به بخش کوچکی از روز است این روزها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست.

زنان خوش‌بین عمر طولانی دارند

محققان نکته‌هایی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ارائه کرده‌اند که برخی از آن شامل پیاده‌روی، باغبانی و انجام کارهای خانه، کاهش استرس، خواب مناسب، مصرف مواد غذایی مناسب و داشتن ارتباط اجتماعی با دیگران است.

محققان می گویند؛

دو دقیقه ورزش شدید در روز برای افزایش طول عمر کافی است

به گفته محققان، انجام ورزش شدید روزانه ممکن است کلید افزایش طول عمر باشد.

راز افزایش عمر

طبق پژوهش تازه گروهی از دانشمندان سنگاپوری به نظر می رسد آن ها توانسته اند از طریق آزمایش روی کرم های لوله ای به کلید کاهش سرعت پیری در انسان دست پیدا کنند

ارتباط طول عمر با تعداد دندان‌ها

بر اساس مطالعات منتشر شده در معتبرترین مجلات دندانپزشکی دنیا، افرادی که دندانهای کمی در دهان دارند، نسبت به سایرین طول عمر کمتری خواهند داشت.

وزن بر طول عمر مؤثر است

مطالعات نشان می دهد که ژنتیک طول عمر تحت تأثیر جنسیت، سن و وزن است.

دانشمندان ژاپنی:

ارتباط انجام تمرینات قدرتی با کاهش خطر مرگ

در شرایطی که پژوهش ها نشان می دهند که انجام منظم تمرینات تقویت کننده عضلات به طور کلی خطر مرگ را کاهش می دهد، نویسندگان مطالعه جدید به دنبال این بودند تا میزن ایده‌آل را مشخص کنند...

مطالعات نشان می دهد؛

سبک زندگی سالم راز افزایش طول عمر

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تغذیه خوب و ورزش می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود، و این موضوع برای افراد سابقاً سیگاری نیز صادق است.

کدام نوع قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد؟

مطالعه جدیدی که در مجله اروپایی قلب‌ و عروق منتشر شده است نشان می‌دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز ممکن است عمر شما را افزایش دهد؛ این یافته‌ها در مورد قهوه فوری، آسیاب‌شده و بدون کافئین است.

قهوه طول عمر انسان را بیشتر می کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می‌نوشند نسبت به افرادی که به این نوشیدنی اهمیتی نمی‌دهند عمر بیشتری دارند.

یافته محققان آلمانی؛

«راپامایسین» داروی احتمالی افزایش طول عمر همراه با سلامتی

راپامایسین که به عنوان سیرولیموس نیز شناخته می شود، یک داروی سرکوب کننده سیستم ایمنی است که در سال ۱۹۹۹ توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تایید شد.

مصرف چای عمر را طولانی تر میکند

نتایج بررسی منتشر شده در سالنامه طب داخلی نشان میدهد: نوشیدن حداقل دو فنجای چای در روز سلامت قلب را حفظ کرده و کمک میکند تا فرد عمر طولانی‌تری داشته باشد.

محققان کره جنوبی می گویند؛

پیاده روی کوتاه در افراد ۸۵ سال به بالا و افزایش طول عمر

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند عمر افراد ۸۰ سال به بالا را افزایش دهد.

چگونه به اندازه یک لاک‌پشت عمر کنیم!

حتماً میدانید که نشستن برای مدت طولانی می‌تواند باعث کند شدن گردش خون، افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و دیگر بیماری‌های مزمن شود. اما حتی با یک پیاده‌روی کوتاه نیز می‌توانید با این تاثیرات زیانبار نشستن مقابله کنید.

محققان می گویند؛

مصرف روزانه انگور به افزایش طول عمر کمک می کند

مطالعات اخیر منتشر شده نشان می دهد که مصرف انگور ممکن است تاثیر مثبتی بر سلامت و طول عمر داشته باشد.

اگر این ۸ عادت بد را دارید، زودتر پیر می‌شوید

سبک زندگی واقعا می‌تواند در سن و ظاهر شما تفاوت ایجاد کند. علیرغم آن که امید به زندگی ما ممکن است در حال افزایش باشد طول عمر ما زمانی که در سلامت خوب سپری می‌کنیم هنوز بسیار کم‌تر از حد انتظار باقی مانده است.بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت که در اکثر موارد به دلیل سبک زندگی ایجاد می‌شوند بسیار شایع بوده و با پیری سریع‌تر همراه هستند. اتخاذ برخی تغییرات سبک زندگی می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مزمن و پیری سریع‌تر کمک کند.

با این پنج ماده غذایی بیشتر عمر می کنید

یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد برخی غذاها که به شما کمک می کنند عمر طولانی تری داشته باشید و از شما در برابر سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کنند.

نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد؛

ورزش بیشتر موجب افزایش طول عمر می شود

یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد که افراد میانسال می توانند تنها با بلند شدن از روی کاناپه و پیاده روی روزانه به سال های عمر خود بیافزایند.

۵ نکته مهم برای داشتن عمر طولانی

عمر طولانی و زندگی بهتر نیازمند داشتن سلامت جسمی و روحی است که برای کسب این دو ۵ فاکتور اصلی معرفی شده است که در ادامه از آن ها مطلع خواهید شد.

محققان استرالیایی می گویند؛

رژیم غذایی و ورزش به تنهایی به زندگی بیشتر کمک نمیکند، باید هر دو را با هم انجام دهید

یک مطالعه جدید نشان می دهد که برای طولانی تر شدن عمر، افراد باید هم سالم غذا بخورند و هم به طور منظم ورزش کنند.