تحقیقات نشان داده اند که هرگز برای شروع عادات سالم، دیر نیست. شما خواه در دهه 20 یا 30 زندگی تان باشید یا در آستانه دهه 60، 70 یا بیشتر، چندین کار وجود دارد که می توانید برای افزایش طول عمرتان انجام دهید: سیگار را ترک کنیداگر یک فرد سیگاری هستید، می دانید که ترک کردن چقدر می تواندسخت باشد.

سلامت نیوز:

طول عمر بیشتر همواره آرزوی بشریت بوده است. مسن‌ترین شخص جهان، سوزانا ماشت‌ جونز، ۱۱۶ ساله، اکثرا صبح‌ها از خوردن غذاهای سالم و تقویت‌کننده‌ی قلب مثل بیکن، تخم‌مرغ، و بلغور لذت می‌برد. این صبحانه به نظر می آید خیلی خوشمزه است، ولی جزء آن‌که جونز با این صبحانه دهه‌ها دست‌آورد علم تغذیه را برهم زده است، بی‌شک راز اصلی طول عمر و سلامتی او است.

طول عمر ساکنان شهری کوچک در ساحل غربی جنوب ایتالیا، به معمایی برای پزشکان تبدیل شده و توجه دانشمندان را برای حل آن جلب کرده است.

رئیس مرکز تحقیقات عوامل اجتماعی موثر بر سلامت دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای سلامت، داشتن شانس بیشتر برای طول عمر طولانی و داشتن احساس بهتر نسبت به خود، از مزایای مهم فعالیت بدنی است.

طبق مطالعه جدید محققان، شاخص توده بدنی (BMI) هر فرد می تواند نشان دهنده وضعیت سلامت او باشد.

محققان در مطالعه اخیر خود دریافتند نوشیدن میزان متعادل قهوه تاثیر شگرفی بر کاهش خطر مرگ زودهنگام در افراد دارد.

امروزه با پیشرفت علم پزشکی رازهای طول عمر از سیطره کتاب‌های اساطیری بیرون آمده و در غالب علم پزشکی کشف شده است.

دانشمندان دریافته اند که تنش های روحی ناشی از زندگی در محیط های تنش زا می تواند سن فیزیولوژیکی بدن انسان را بالاتر از حد انسان هایی که در محیط های آرام زندگی می کنند، نشان دهد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که زندگی در محله های بد از لحاظ بیولوژیکی انسان را 12سال مسن تر از افرادی می کند در محله های بهتری زندگی می کنند.