چگونه با داشتن دیابت، عمر طولانی داشته باشیم؟

متخصصان انگلیسی می‌گویند کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت بسیار ضروری است.

راز‌های طول عمر بیشتر

ده‌ها مطالعه نشان می‌دهد که ارتباط شفافی بین پیوند‌های محکم اجتماعی و زندگی طولانی‌تر وجود دارد؛ بنابراین زمانی را به حفظ ارتباطات اختصاص دهید.

چطور ۱۱۰ سال عمر کنید؟

داشتن سه ‌دوستِ صمیمی، مسواک‌زدن و چرت روزانه شما را صد ساله می‌کند.

چگونه پیر نشوید؟

خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی وجود دارند که می‌توانند با فرآیندهای پیرشدن مقابله کنند.

عادت هایی که باعث کاهش عمر می شوند

متخصصان انگلیسی تأکید دارند در کنار اقداماتی که افراد باید برای افزایش طول عمر خود انجام دهند، ترک عادت های اشتباه نقش ویژه‌ای دارد. رایج‌ترین عادت های اشتباهی که می‌تواند باعث کاهش طول عمر افراد شود شامل موارد زیر است:

کشفی جدید در حوزه تعیین سن زیستی؛

آیا 150 سال، حداکثر عمر انسان است؟

حداکثر سنی که یک انسان می‌تواند به آن برسد، همیشه موضوعی چالش برانگیز در دنیای علم بوده است. حالا محققان بین المللی با استفاده از یک شاخص جدید، محدوده جالبی را برای سن انسان تعیین کرده‌اند.

یافته محققان انگلیسی؛

مردان در جهان عمر کوتاه تری نسبت به زنان دارند

طبق نتایج یک تحقیق بزرگ، مردان بالا ۵۰ سال در جهان ۶۰ درصد بیشتر از زنان با احتمال مرگ زودهنگام روبرو هستند.

اگر عمر طولانی می‌خواهید

تحقیقات نشان داده اند که هرگز برای شروع عادات سالم، دیر نیست. شما خواه در دهه 20 یا 30 زندگی تان باشید یا در آستانه دهه 60، 70 یا بیشتر، چندین کار وجود دارد که می توانید برای افزایش طول عمرتان انجام دهید: سیگار را ترک کنیداگر یک فرد سیگاری هستید، می دانید که ترک کردن چقدر می تواندسخت باشد.

رژیم های غذایی نامناسب عمر را کوتاه می کند

یک متخصص تغذیه در خصوص رواج رژیم های لاغری و درمانی غیر علمی و نامناسب در جامعه هشدار داد و گفت که این نوع رژیم ها با آسیب هایی که به بافت غیرچربی بدن ( عضله و استخوان)می زنند باعث کاهش عمر افراد می شوند .