خستگی
-
چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟
یک روانشناس گفت: ما معمولاً خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار می‌اندازیم، در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر همیشه خسته هستید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، نباید این مسئله را پشت گوش بیندازید.
-
با 10 علت بالقوه خستگی آشنا شوید
عامل نخست خستگی ناشی از رژیم غذایی با مصرف زیاد قند است. هنگامی که قند خون‌مان به دلیل خوردن آب نبات و سایر غذاهای ناسالم به سرعت بالا می‌رود سطح انسولین ما افزایش می‌یابد و بدن‌مان را به احساس خستگی می‌رساند.
-
احساس خستگی مداوم چه بلایی بر سرتان می‌آورد؟
اگر به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمی‌رود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن، با پزشک تان قرار ملاقات بگذارید.
-
رابطه مصرف گوشت فراوری شده با خستگی مداوم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنازندگی، اگر احساس خستگی می کنید دلایل مختلفی برای این احساس شما وجود دارد؛ ممکن است به اندازه کافی نخوابیده باشید اما دلایل بالقوه دیگری نیز می‌تواند برای این احساس شما وجود داشته باشد.
-
میکروب‌های روده بر ویژگی‌های شخصیتی انسان چه تاثیری دارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، استاد دانشگاه کلارکسون آمریکا اعلام کرده که بین باکتری‌های موجود در روده و خستگی فیزیکی و ذهنی ارتباط وجود دارد.
-
برای غلبه بر خستگی از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، معمولا انتظار دارید که غذا به شما انرژی بدهد اما آنچه می‌خورید می‌تواند بر احساس شما تاثیر زیادی بگذارد. اگر بعد از غذا خوردن احساس خستگی دارید احتمالا غذاهایی را انتخاب می‌کنید که باعث خستگی می‌شوند.
-
5 خوراکی برای همیشه خسته‌ها
سلامت نیوز: بعد از یک روز پرمشغله در خانه یا محل کار احساس خستگی می کنید. در پایان روز، شما فقط می‌خواهید زیر ملافه بروید و آرام بخوابید اما تا زمانی که کار فیزیکی انجام نداده باشید، نباید همیشه احساس خستگی کنید. اگر این طور باشد به این معنی است که وعده غذایی شما به خوبی برنامه‌ریزی نشده است. در ادامه به برخی از غذاهای پرانرژی اشاره کرده ایم که میتوانید برای انرژی بخشیدن و تجدید قوا به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
-
۷ دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
سلامت نیوز: احساس خستگی و سنگینی بدن جزو آن دسته از حالاتیست که بیشتر افراد آن را عادی فرض میکنند و در پی درمان آن نیستند. در این مقاله هفت دلیل آن را میخوانید که با رعایت آنها میتوانید این حس را تعدیل و به مرور زمان از بین ببرید.
-
نشانه‌های کمبود کلسیم را بشناسید
سلامت نیوز: کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد.
-
بهترین راهکارها برای درمان خستگی دائمی بدن
سلامت نیوز :خستگی دائمی بدن می‌تواند ناشی از داشتن یک رژیم غذایی ناسالم باشد.
-
چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می‌کنید؟
سلامت نیوز: دلایل متعددی برای احساس سنگینی و خستگی بعد از غذا خوردن وجود دارد، اما این حالت زمانی هشداردهنده می‌شود که هر روز آن را تجربه کنید. در ادامه دلایل اصلی آن را میخوانید:
-
مطالعات نشان می دهد؛
تاثیر رژیم کتوژنیک در تسکین خستگی برای مبتلایان به ام اس
سلامت نیوز:رژیم غذایی کتوژنیک یا کتو، رژیمی است که بر گوشت، چربی ها و سبزیجات غیرنشاسته ای تمرکز دارد.
-
علت خستگی ناشی از کووید طولانی
سلامت نیوز:میلیون‌ها نفر پس از ابتلا به ویروس کرونا همچنان از علائم طولانی مدت این بیماری رنج می‌برند.
-
با این خوراکی‌ها، بی‌حالی و کسالت را فتیله پیچ کنید!
سلامت نیوز: برای اینکه بی حالی و کسالت های بی دلیلتان را رفع کنید فورا به سراغ یخچال بروید و شروع به خوردن میوه کنید مخصوصا میوه های قرمز، همچنین شکلات نیز نشاط آور می باشد.
-
علت خستگی پس از امیکرون
سلامت نیوز:سویه جدید ویروس کرونا با نام امیکرون دارای عوارضی است که یکی از آنها خستگی است، در این مطلب به علل خستگی ماندگار پس از امیکرون می پردازیم.
-
خستگی ماندگار؛ یکی از عوارض شایع بعد از امیکرون!/ 7 توصیه که شاید برایتان مفید باشد
سلامت نیوز :حتی پس از اومیکرون خفیف نیز ممکن است فرد دچار علایم کووید طولانی شود. احساس خستگی، تنگی نفس، اضطراب، سردرد و اختلال مه مغزی که باعث فراموشی، پریشانی فکر و عدم تمرکز می‌شود از جمله متداول ترین علایم کووید طولانی به شمار می روند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
احساس خستگی پیش بینی کننده مرگ زودهنگام در سالمندان
سلامت نیوز: مطالعات نشان می‌دهند که خستگی جسمانی، نشانگر مرگ و میر زودرس است.
-
مطالعات نشان می دهد؛
خستگی مزمن از علائم «سندرم کووید طولانی مدت» است
به نظر می رسد وضعیت ناتوان کننده ای که به عنوان سندرم خستگی مزمن شناخته می شود در بین بازماندگان کووید ۱۹ رایج است.
-
محققان بریتانیایی می گویند؛
ارتباط کووید ۱۹ با مشکلات خواب و خستگی
نتایج مطالعه جدید، رابطه بین عفونت کووید۱۹ و مشکلات خواب و خستگی را نشان می دهد.
-
التهاب علت خستگی مداوم است
خستگی غیرمعمول یا مداوم احتمالا نشانه یک مشکل پزشکی جدی است. ممکن است التهاب دلیلی برای خستگی همیشگی شما باشد.
-
کرونا مشکلات در خواب و خستگی را افزایش می‌دهد
ویروس کووید-۱۹ باعث بروز مشکلات در خواب و خستگی می‌شود اما بر اساس نتایج مطالعه‌ای که به تازگی منتشر شد، عوامل دیگری ممکن است پشت افزایش افسردگی و اضطراب باشد که در دوران همه‌گیری کرونا وجود دارد.
-
چگونه خستگی «چشم» را رفع کنیم؟
متخصص چشم پزشکی گفت:در فواصل استفاده از ابزار الکترونیکی بهتر است به چشم‌ها استراحت داده شود و با پلک زدن‌های ارادی و نگاه کردن به فواصل دور از خستگی چشم ها کاست.
-
آیا خستگی جزو علائم کرونا است؟
در صورتی که خستگی با دیگر علائم مربوط به بیماری کووید-۱۹ همراه باشد می‌توان نتیجه گرفت که نشانه‌ای ابتلای بیماری کرونا است و دلیل دیگری ندارد.
-
دلایل احساس خستگی دائم
احساس خستگی دائمی به دلایل مختلفی بروز می کند.
-
"سندرم خستگی مزمن" و نوع پساکروناییِ آن
«سی‌اف‌اس» (CFS) یا «ام‌ای» (ME) بیماری مزمنی است که می‌تواند افراد در تمام سنین و جنسیت‌ها را مبتلا کند اما در میان زنان بیش از همه شایع است.
-
7 اشتباه هنگام بیدار شدن که موجب خستگی‌تان تا قبل از زمان ناهار می‌شود!
اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودنتان می‌شود
اگر روزهای شلوغ و پرکاری دارید، پس به انرژی کافی نیاز دارید تا بتوانید به تمام کارهایتان برسید؛ اما چرا هنوز زمان ناهار نرسیده احساس خستگی می‌کنید؟ شاید خستگی‌تان را گردن کارهای زیادیتان بیندازید، اما ایراد کار می‌تواند از نحوه‌ی شروع روزتان باشد.
-
۵۵ نشانه "کووید طولانی"
متخصصان علوم پزشکی در یک مطالعه جدید به ۵۵ تاثیر "کووید طولانی" بر بدن پی بردند.
-
چرا حین فعالیت بدنی خسته می‌شویم؟ ۷ علت
احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است.
-
کرونای طولانی موجب سندروم خستگی مزمن می‌شود
محققان می‌گویند: کووید طولانی مدت دارای برخی علائم و ناهنجاری های بیولوژیکی مرتبط با سندرم خستگی مزمن است.
-
درمان احساس خستگی روزانه
همه ما در دقایقی از روز احساس خستگی می‌کنیم و تمایل داریم با خوردن مواد غذایی آن را برطرف کنیم ، بنابراین باید مواد غذایی مفید را بشناسیم وقتی به اندازه کافی انرژی نداریم به سراغ مواد غذایی با کربوهیدرات بالا و نوشیدنی‌های سرشار از قند می‌رویم.