سلامت نیوز

قهوه را کنار بگذارید؛ این خوراکی‌ها انرژی طولانی‌تری می‌دهند

اگر برای رفع خستگی سراغ قهوه می‌روید اما کمی بعد دوباره دچار افت انرژی می‌شوید، شاید وقت آن رسیده که میان‌وعده‌های مغذی‌تری را جایگزین کنید.

همه کربوهیدرات‌ها دشمن سلامتی نیستند

رژیم‌های کم‌کربوهیدرات سال‌هاست به‌عنوان راهی سریع برای کاهش وزن تبلیغ می‌شوند، اما بسیاری از پزشکان هشدار می‌دهند حذف کامل کربوهیدرات‌ها می‌تواند سلامت بلندمدت را تهدید کند.

خبر خوب برای دوستداران پنیر؛ ارتباط احتمالی مصرف پنیر با کاهش خطر آپنه خواب

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد مصرف بیشتر پنیر ممکن است با کاهش احتمال ابتلا به آپنه خواب (اختلالی بالقوه خطرناک که باعث توقف موقت تنفس در خواب می‌شود) ارتباط داشته باشد.

چطور آجیل بخوریم تا بیشترین فایده را ببریم؟

جایگزین کردن تنقلات ناسالم با آجیل یکی از ساده‌ترین تغییرات غذایی برای بهبود سلامت است؛ اما رعایت چند نکته مهم، تأثیر آن را چند برابر می‌کند.

کشف گروه خونی جدید پس از ۵۰ سال

دانشمندان پس از ۵۰ سال پژوهش، سیستم تازه‌ای از گروه‌های خونی را شناسایی کردند که می‌تواند جان بیماران نادر را نجات دهد.

چرا گاهی احساس می‌کنیم از درون مرده ایم؟

گاهی همه‌چیز سر جایش است، اما درون آدم چیزی خاموش شده. اگر احساس می‌کنی از زندگی جدا افتاده‌ای، شاید با پدیده‌ای به نام مردگی درون روبه‌رو هستی.

راه هایی برای عبور از ناامیدی و حرکت رو به جلو

ناامیدی بخشی طبیعی از زندگی است، اما اغلب میزان سنگینی و اثر عاطفی آن را دست‌کم می‌گیریم.

چرا احساس می‌کنی به یک آغوش نیاز داری؟

احساس نیاز به آغوش فقط یک خواسته احساسی نیست؛ بدن و مغز ما دلایل علمی محکمی برای آن دارند.

خوردن شیر با کلوچه قند خون را کمتر بالا می‌برد؟

خوردن کلوچه به‌تنهایی می‌تواند قند خون را به‌شدت بالا ببرد، اما ترکیب آن با شیر انتخاب هوشمندانه‌تری است. با چند تغییر ساده، می‌توان اثر شیر و کلوچه بر قند خون را به‌طور چشمگیری کاهش داد.

وقتی استرس شبیه سرماخوردگی می‌شود

متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند اضطراب فقط یک حالت ذهنی نیست و می‌تواند با علائم جسمی متعددی بروز کند؛ علائمی که گاهی آن‌قدر شبیه سرماخوردگی، آنفولانزا یا مشکلات گوارشی هستند که تشخیص علت اصلی را دشوار می‌کنند.

۱۳ خوراکی ناسالمی که بهتر است از یخچال‌تان حذف کنید

برخی مواد غذایی که به‌طور روزمره در یخچال نگهداری می‌شوند، سرشار از قند، چربی‌های ناسالم و کالری‌های خالی‌اند و می‌توانند مانع تغذیه سالم شوند. کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند حذف یا جایگزینی هوشمندانه این اقلام، گام مهمی برای حفظ سلامت است.

افزایش قند خون پس از غذا، عامل پنهان جدید در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر

یک مطالعه بزرگ بین‌المللی نشان می‌دهد که افزایش ناگهانی قند خون پس از صرف غذا، حتی در افراد غیر دیابتی، می‌تواند به‌طور مستقیم خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال شناختی را در سال‌های بعد افزایش دهد.

ویتامین D شدت عفونت‌های تنفسی را کاهش میدهد

ویتامین D علاوه بر نقش شناخته‌شده‌اش در سلامت استخوان‌ها، نقش مهمی در پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن در برابر باکتری‌ها و ویروس‌های مهاجم دارد.

بافت مهندسی‌شده برای درمان لیمف‌ادم ثانویه

تحقیقات جدیدی در زمینه پزشکی بازساختی نشان داده‌اند که با استفاده از بافت‌های مهندسی‌شدهٔ لنفاوی (bioengineered lymphatic tissue) می‌توان نواحی از دست‌رفتهٔ گره‌های لنفاوی را بازسازی کرد.

درمان انقلابی: ترمیم قلب پس از سکته بدون جراحی

پس از سکتهٔ قلبی، بخشی از عضلهٔ قلب به‌طور دائمی می‌میرد و بافت اسکار جای آن را می‌گیرد. این آسیب معمولاً برگشت‌ناپذیر است و بسیاری از بیماران تا پایان عمر با ضعف شدید قلب زندگی می‌کنند.

درمان جدید برای بازسازی غضروف و جلوگیری از آرتروز

پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد موفق شده‌اند روش درمانی جدیدی ارائه کنند که می‌تواند فرایند تخریب غضروف مفاصل را معکوس کند و از پیشرفت آرتروز جلوگیری نماید.

کاربرد پزشکی پیشگیرانه در عصر سلامت دیجیتال

جمعیت جهان به سرعت در حال پیر شدن است و این موضوع به‌طور چشم‌گیری بار بیماری‌ها را تغییر می‌دهد.

مهم‌ترین عادت شام برای سلامت متابولیک

یک شام متعادل می‌تواند خواب، هورمون‌ها و چربی‌سوزی شما را تنظیم کند.

۴ عارضه احتمالی مصرف زینک برای سرماخوردگی

زینک به کوتاه شدن دوره سرماخوردگی کمک می‌کند، اما مصرف نادرست آن می‌تواند دردسرساز شود.

مراقب قند پنهان در غذاهای به‌ظاهر سالم باشید

غذاهایی که با واژه‌های فریبنده‌ای مثل «طبیعی»، «ارگانیک» یا «پرپروتئین» عرضه می‌شوند، ممکن است در ظاهر سالم باشند اما در واقع مقدار زیادی قند افزوده را پنهان کرده اند.

این غذاها عوارض اوزمپیک را بدتر می‌کنند

داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک، ویگووی، مونجارو و زپ‌باند با وجود اثربخشی بالا، می‌توانند عوارض گوارشی آزاردهنده‌ای ایجاد کنند. خبر خوب این است که با اصلاح رژیم غذایی می‌توان شدت بسیاری از این عوارض را کاهش داد.

بروکلی؛ حامی طبیعی تعادل استروژن و تستوسترون

بروکلی فقط برای قلب و گوارش مفید نیست؛ این سبزی می‌تواند به تعادل هورمون‌ها، به‌ویژه استروژن، کمک کرده و سلامت متابولیک و باروری را تقویت کند.

۹ فایده مکمل آهن که فراتر از درمان کم‌خونی است

 آهن تنها برای پیشگیری و درمان کم‌خونی حیاتی نیست؛ این ماده معدنی می‌تواند انرژی بدن، عملکرد مغز، خواب، سیستم ایمنی و حتی سلامت مو و پوست را بهبود دهد.

پروکاپیل در مقابل ماینوکسیدیل: کدام برای ریزش مو بهتر است؟

ماینوکسیدیل یک درمان دارویی تأییدشده توسط FDA برای ریزش موی الگوی مردانه و زنانه است. این دارو بیشترین تأثیر را در مراحل ابتدایی ریزش مو دارد و تنها در صورتی مؤثر است که به‌طور منظم استفاده شود.

چرا روز جهانی ایدز مهم است؟

پایان ایدز با پایان انگ اجتماعی آغاز می‌شود

HIV ویروسی است که سیستم ایمنی بدن انسان را هدف می‌گیرد و مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.اگر HIV درمان نشود، می‌تواند منجر به AIDS شود؛ یعنی مرحله‌ای که سیستم ایمنی بدن خیلی ضعیف شده و فرد به عفونت‌های فرصت‌طلب یا برخی سرطان‌ها حساس می‌شود.

چه زمانی آزمایش خون ضروری است؟

آزمایش خون می‌تواند قبل از بروز علائم جدی، مشکلات پنهان را آشکار کند. اگر با برخی نشانه‌های غیرمعمول در بدن خود مواجه شده‌اید، شاید زمان یک چکاپ ضروری فرا رسیده باشد.

امید تازه برای درمان دیابت نوع ۱ با سیستم ایمنی ترکیبی

درمان آزمایشی جدیدی که سیستم ایمنی را «بازتنظیم» می‌کند، توانسته دیابت نوع ۱ را در موش‌ها کاملاً معکوس کند و امیدها را برای درمان انسانی این بیماری افزایش دهد.

عکس/ شایع‌ترین بثورات ویروسی در نوزادان

بثورات ویروسی در نوزادان معمولاً بی‌خطرند و با مراقبت خانگی برطرف می‌شوند، اما برخی علائم می‌توانند نشانهٔ یک وضعیت اورژانسی باشند.

درمان ریشه می‌تواند سطح قند خون را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد

تحقیقات جدید ثابت می‌کند که عصب‌کشی تنها درمان یک دندان نیست و می‌تواند خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد.