تغذیه
-
متخصص طب سنتی عنوان کرد؛
غذاهای مناسب فصل پاییز
یک متخصص طب سنتی در خصوص تدابیر فصل پاییز و مصرف غذاهای مناسب این فصل توضیحاتی ارائه کرد.
-
موفقیت برنامههای تغییر رفتار تغذیهای در مدارس
نتایج یک مطالعه مروری نشان داده که آموزش تغذیه برای دانش آموزان به همراه بازسازی و آماده سازی محیط مدرسه، مشارکت همتایان یا والدین، افزایش در دسترس بودن غذاهای سالم از جمله مداخلات مهم در اصلاح الگوی تغذیه در دانش آموزان است.
-
پوست سالم در غذای سالم
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که اگر یک شب فست فود بخورید و فردا صبح جلوی آینه بروید از وضعیت پوست خود تعجب کنید. این حقیقت که تغذیه ما بر سلامت پوستمان تاثیر میگذارد، غیر قابل انکار است.
-
ارتباط "تغذیه" و "لوپوس"
"لوپوس اریتماتوس سیستمیک"، این نام یک بیماری از انواع امراض خود ایمن است که از آن با عنوان "لوپوس" یاد میشود، یک بیماری که میتواند اندامهای مختلف بدن را درگیر کرده و برای فرد مشکلاتی را ایجاد میکند؛ برخی صاحبنظران، از تاثیر مصرف ویتامین "دی" بر این بیماری گفتهاند.
-
رئیس گروه تغذیه و امور دارویی عنوان کرد؛
دلایل کم اشتهایی سالمندان/ تغذیه افراد مسن چگونه باشد
رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با دلایل کم اشتهایی افراد سالمند، توضیحاتی ارائه داد.
-
دانش آموزان چه میان وعده هایی استفاده کنند؟
اگر دانش آموزان وعده غذایی ناهار خود را از مدرسه تهیه میکنند بهتر است به آنها آموزش داده شود که مصرف غذاهای پرچرب و فست فودها در مدرسه به عنوان ناهار به حداکثر یک یا دو بار در ماه محدود شود.
-
کدام خوراکیها کلسترول خون را پایین میآورند؟
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آنها بالاست، راهحل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربیهای اشباع شده مانند چربی گوشت و چربیهای ترانس مانند انواع فستفودها و نیز کاهش وزن است.
-
مطالعات نشان می دهد؛
سبک زندگی سالم راز افزایش طول عمر
یک مطالعه جدید نشان میدهد که تغذیه خوب و ورزش میتواند باعث افزایش طول عمر شود، و این موضوع برای افراد سابقاً سیگاری نیز صادق است.
-
چاشنی سلامت دانش آموزان را فراموش نکنید
تغذیه سالم، مهم ترین اصل در سلامت جسمی و روحی دانش آموزان است و خوردن صبحانه، چاشنی اصلی آن است که باید حتما مورد توجه قرار گیرد.
-
چرا دانشآموزان باید حتما صبحانه بخورند؟
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، خوردن یک صبحانه مغذی میتواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد.
-
تنوع غذایی سالم در تغذیه دانش آموزان یادگیری را افزایش میدهد
عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تنوع غذایی سالم در تغذیه دانشآموزان باعث افزایش یادگیری مطالب درسی و رشد استخوانها میشود.
-
تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟
افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل میدهند، حداقل یکسوم روز یا حتی نصف روز خود را در محیط کار میگذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف میکنند و این درحالیست که نقش تغذیه مناسب در سلامت عمومی و بازده کاری به اثبات رسیده است.
-
۷ بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان میآورد
نباید در زمان خوردن غذا راه بروید، زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه، حالت تهوع و... ایجاد کند. در ادامه ۷ بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان میآورد، آمده است.
-
بهترین ساعت غذا خوردن/ فاصله صبحانه تا ناهار
متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است.
-
محققان توصیه می کنند؛
با اصلاح تغذیه، درد مفاصل را فراموش کنید
مصرف برخی موادغذایی با تشدید دردهای مفصلی ارتباط دارد که با اجتناب از مصرف آنها می توانید این دردها را کاهش داده و کیفیت زندگی بهتری داشته باشید.
-
کودکان را به خوردن کشمش عادت بدهید!
تحقیقات نشان دادهاند که همین ترکیبات موجود در کشمش میتوانند به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک کنند و نقش مثبتی هم در کاهش فشار خون داشته باشند.
-
راهکارهای غذایی برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا
در آستانه آغاز فصل پاییز برخی سعی میکنند با استفاده از واکسن آنفلوآنزا، در برابر این بیماری ایمنی لازم را در خود ایجاد کنند. البته تزریق واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست و در کنار آن و رعایت پروتکلهای بهداشتی، استفاده از برخی مواد غذایی میتواند سبب ایمن شدن بدن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری آنفلوآنزا باشد.
-
زمان» غذا خوردن چقدر مهم است؟
بر اساس یک مطالعۀ جدید، اینکه ما در چه زمانی از شبانهروز غذا میخوریم، تاثیر مشخصی بر روی خلقیات و سلامتی ذهن و روان ما دارد.
-
فواید و مضرات میگو برای کودکان
میگو سرشار از ویتامین D است که نه فقط کلسیم و دیگر مواد معدنی را جذب می کند، بلکه برای استخوان ها و دندان های قوی هم به کار می آید. همینطور از ابتلای کودکان به راشیتیسم پیشگیری می کند.
-
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
سالمندی دورهای نسبتا طولانی است که ممکن است فرد را با ضعف و تحلیل بدنی در زندگی مواجه کند، اما نمیتوان این پدیده فیزیولوژی را یک بیماری قلمداد کرد.
-
بهترین روش نگهداری از پیاز برای حفظ ارزش غذایی آن
پیاز از جمله سبزیجاتی است که مملوء از مواد مغذی است و منبع غنی از ویتامین C، ترکیبهای سولفوریک و فلاونوئیدها به حساب میآیند.
-
دبیر انجمن کودکان ایران عنوان کرد
بیاشتهایی کودکان علامت بیماری خطرناک است؟
دبیر انجمن کودکان ایران با بیان اینکه بیاشتهایی در کودکان به دلایل عضوی و روحی اتفاق میافتد گفت: عفونتهای ادراری، انگل، کمخونی، تکفرزندی، متنوع نبودن غذا و فشارهای روانی جزء عوامل مرتبط با بیاشتهایی در کودکان است.
-
موادغذایـی مفیــد در بیماریهای ریــوی
بیماران ریوی شب ها غذاهای کمکالری بخورند
زندگی سالم روشی است که به تمام افراد توصیه میشود و هنگامیکه شخصی به بیماری خاصی مبتلا میشود، تغییر سبک زندگی اهمیت بیشتری پیدا میکند.
-
این ۴ خوراکی را برای سلامت قلب بخورید
عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکالهای آزاد تولیدی در بدن است.
-
غذاها و نوشیدنیهایی که اثر جادویی برای سلامت کبد دارند
کبد در زیر قفسه سینه و در سمت راست معده انسان قرار دارد که وجودش برای دفع سموم بدن، هضم غذا و تسهیل آن ضروری است.
-
سالم ترین میوه ها برای مدیریت قند خون
اگرچه میوههایی مانند موز، سیب و گلابی ویتامینها، فیبر و مواد مغذی زیادی به بدن میرساند، اما قند زیادی هم در آنها وجود دارد.مصرف بیش از حد قند یا فروکتوز میوه، باعث انباشت آن در کبد میشود تا جایی که کبد دیگر نمیتواند آن را پردازش کند.
-
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
بنابر بررسی محققان، بیماریهای قلبی، یکی از عمدهترین دلایل مرگ زنهاست. اما با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش و مصرف غذاهای مناسب میتوان از بیماریهای قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد.
-
۵ ماده غذایی فوقالعاده برای دیابتیها
فیبر یک ماده مغذی بسیار مهم است که باید در هر الگوی غذایی گنجانده شود به خصوص اگر مبتلا به دیابت هستید. با این وجود، به یاد داشته باشید افزایش مصرف فیبر باید یک تلاش آهسته و پیوسته باشد، زیرا خوردن بیش از حد فیبر به طور مستقیم میتواند منجر به برخی علائم گوارشی ناخوشایند شود.
-
برای کبد چرب چه بخوریم؟
کبد چرب بیماری است که شاید با علائم زیادی همراه نباشد، اما این مشکل اگر درمان نشود پیامدهای زیادی در پی خواهد داشت به همین دلیل در ادامه یک برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب ارائه می شود.
-
اینفوگرافیک / توصیههای تغذیهای برای بیماران کرونایی با تب بالا
تب یکی از علائم بیماری کرونا و نشاندهنده وجود یک نوع عفونت در بدن است و عفونتها هم منجر به افزایش متابولیسم بدن، تجمع مواد سمی، اختلال در تعادل آب بدن، اختلال گوارشی و برخی مشکلات دیگر میشود.