سلامت نیوز

از خوردن این میوه ها در طول شیردهی بپرهیزید

تغذیه با شیر مادر به خصوص در هفته های اول می تواند چالش برانگیز باشد. بسیاری از والدین آنقدر احساس غمگینی می کنند که فراموش می کنند غذا بخورند. برخی دیگر ممکن است نگران باشند که وقت گذاشتن برای خود به معنای گرفتن وقت از کودک است. والدین نباید فراموش کنند که سلامت نوزاد اغلب به رفاه و سلامت مراقبین آن بستگی دارد. 

چرا زبان کوچک، بزرگ می شود؟

تقریبا همه ما با علائم و حتی راهکارهای درمانی بسیاری از بیماری‌های شایع آشنا هستیم، اما کم نیستند بیماری‌های نه چندان شایعی که تا حد زیادی ناشناخته باقی مانده‌اند و کمتر کسی اطلاعات کافی و درستی درباره آنها دارد؛ مثلا اوولیت یا تورم زبان کوچک که مشکلات زیادی برای بیمار ایجاد می‌کند و حتی می‌تواند خطرناک باشد.

آیا استرس باعث کمردرد می شود؟

استرس و کمردرد دو شرایط به هم پیوسته هستند که می توانند کیفیت زندگی شما را به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهند. ورزش منظم، کشش و وضعیت بدنی خوب می تواند به کاهش کمردرد کمک کند، در حالی که تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و تنفس عمیق می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. اگر با کمردرد ناشی از استرس زندگی می کنید، از یک متخصص مانند یک فیزیوتراپ یا یک مشاور کمک بگیرید که می تواند راهنمایی و پشتیبانی ارزشمندی را در مدیریت این مسائل به شما ارائه دهد.

«ساعت ژنتیکی» پیری را کند می کند و طول عمر سلولی را افزایش می دهد

دانشمندان یک ساعت ژنتیکی نوسانی ساخته اند که به طور قابل توجهی روند پیری را در آزمایشات روی سلول های مخمر کاهش می دهد.

چند روش استفاده از رزماری برای تقویت مو

رزماری گیاهی معطر است که در دسترس همه وجود دارد و امروزه تأثیر آن در کمک به افزایش رشد مو بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

برای درمان عفونت های ادراری چه بخوریم؟

گذشته از داروهایی که پزشکان تجویز می کنند، یک ایده خوب برای این که مطمئن شوید از ابتلا به عفونت ادراری مصون هستید، دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از میوه ها است.

سندرم خستگی مزمن

علائم سندرم خستگی مزمن می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و شدت علائم می تواند روز به روز در نوسان باشد. 

بهترین نوشیدنی برای تسکینِ پسوریازیس

پوست ما با چالش‌های زیادی مواجه است که ممکن است ناشی از عوامل محیطی، بی‌توجهی به رژیم غذایی و سبک زندگی باشد؛ یکی از مثال های بارز و متعاقب آن می‌تواند پسوریازیس باشد.

اسکار کلوئید: علائم، علل، راه های پیشگیری و درمان

کلوئیدها، اسکارهایی با ظاهر ضخیم و نامنظم هستند. آنها معمولاً ظاهری براق و برجسته دارند و می توانند ناراحتی جزئی ایجاد کنند. گاهی اوقات در طول فرآیند بهبود، بدن شما کلاژن بیش از حد تولید می کند و در نتیجه یک اسکار کلوئیدی ایجاد می شود. شما می توانید برای از بین بردن این نوع اسکار از روش هایی نظیر تزریق استروئید یا لیزردرمانی و ... کمک بگیرید.

هرآنچه که لازم است درباره کیسه صفرا بدانید

مشکلات کیسه صفرا در زنان

کیسه صفرا یک عضو کوچک گلابی شکل در سمت راست بالای شکم شماست. کیسه صفرا شما صفرا را ذخیره و آزاد می کند تا به سیستم گوارش شما کمک کند تا چربی ها را تجزیه کند. شایع ترین مشکلی که ممکن است در کیسه صفرا ایجاد شود سنگ کیسه صفرا است. اگر بعد از خوردن وعده های غذایی چرب، تهوع، استفراغ، یرقان یا تب، درد سمت راست بالای شکم دارید ، با پزشک خود صحبت کنید.

آیا گریه در محل کار نشانه ضعف است؟

گریه در محل کار خجالت آور نیست؛ چرا که دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد گریه کردن در محل کار مشکلی ندارد!

سبزیجات و میوه های مفید برای سلامت کیسه صفرا

کیسه صفرا اندامی در بدن شماست که صفرا را ذخیره و آزاد می کند. صفرا به فرآیند گوارش کمک می کند. اگرچه یک اندام کوچک است، اما مشکلات کیسه صفرا می تواند دردناک باشد. در حالی که هیچ غذای خاصی وجود ندارد که کیسه صفرا شما را سالم نگه دارد و عملکرد آن را حفظ کند، یک سبک زندگی سالم و یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات برای سلامت کیسه صفرا توصیه می شود.

5 راه ساده برای حمایت از یک مادر مجرد

مادران مجرد بسیاری از فراز و نشیب های زندگی را به تنهایی با فرزند خود سپری می کنند؛ در اینجا روش هایی برای کمک کردن به آنها آورده شده است.

خوراکی های خوشمزه ای که باعث کاهش وزن می شود

خوردن یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین و فیبر کافی کمک زیادی به کاهش وزن سالم (1 تا 2 پوند در هفته) می کند. موارد زیر از بهترین و آسان‌ترین غذاها برای گنجاندن در رژیم غذایی شما هستند، بنابراین برنامه‌ریزی کنید که در هفته‌های آینده آن‌ها را به عنوان وعده‌های غذایی و میان‌وعده اضافه کنید تا به شما کمک کند وزن خود را مدیریت کنید و در عین حال مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید.

میوه های مفید برای کم کاری تیروئید

غده تیروئید کم کار، هورمون تیروئید کمتری تولید می کند و متابولیسم را کند می کند. سپس بدن مقدار کمتری کالری می سوزاند و خطر چاقی، افزایش سطح کلسترول بد و خستگی را افزایش می دهد.

ارزش غذایی و دستورالعمل های مصرف آووکادو

بهترین زمان خوردن آووکادو

آووکادو عمدتاً در مناطق استوایی، گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند. اولین مهاجرانی که از این میوه بسیار مفید استفاده کردند، تمدن های آمریکای مرکزی باستان و آمریکای جنوبی بودند.آووکادو زود برداشت می شود و سپس اجازه داده می شود تا به تدریج برسد. شاخص آووکادو رسیده پوست آن است. اگر نرم باشد و با فشار دادن آرام تکان بخورد، میوه کاملا رسیده است.

بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری

قهوه راهی عالی برای شروع یک صبح زیباست؛ با این حال اگر آن را خیلی دیر در روز بنوشید، خطر برهم زدن برنامه خواب خود را دارید.

چگونه از سرایت آبله مرغان جلوگیری کنیم؟

آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟

آبله مرغان (که از نظر پزشکی با نام واریسلا شناخته می شود) توسط ویروسی به نام ویروس واریسلا-زوستر ایجاد می شود و به سرعت و به راحتی از فردی که آلوده است پخش می شود.

معجزه لاغری با قهوه و دارچین

روش لاغری با قهوه

مصرف ۳ فنجان قهوه در طول روز و نه بیشتر به پر انرژی بودن و افزایش متابولیسم بدن کمک می کند.

برای چاقی صورت چه بخوریم؟

برای داشتن گونه های برجسته، لازم نیست نگران ذخیره چربی و در نتیجه چاقی بدن باشید. یک رژیم غذایی سالم همراه با یوگای صورت، ورزش‌ها و برخی درمان‌های ساده DIY می‌تواند به طور طبیعی پوست افتاده و یا گونه های لاغر شما را تقویت کند و گونه‌های پف‌کرده و پُر به شما هدیه بدهد.

رژیم غذایی برای سلامت کیسه صفرا

بهترین نوشیدنی ها برای کیسه صفرا

هر بار که غذا می خورید، کیسه صفرا، صفرا آزاد می کند. وقتی وعده‌های غذایی را حذف می‌کنید، آن شیره‌های صفرا جمع می‌شوند. این باعث افزایش سطح کلسترول در کیسه صفرا می شود. با گذشت زمان، چربی های مومی شکل می توانند به سنگ کیسه صفرا تبدیل شوند. برخی از اسیدهای صفراوی نیز ممکن است احتمال ابتلا به سرطان کیسه صفرا را افزایش دهند. بنابراین زمانی را برای وعده های غذایی منظم در نظر بگیرید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید.

دلتنگی می تواند خطرناک باشد؟

مردم اغلب بیماری عشق را شبیه به قلب شکسته توصیف می کنند؛ با این حال، دلتنگی به حالت عاطفی عمیق تری اشاره دارد که در آن شروع به وسواس در مورد ناتوانی خود در بودن با یک شخص خاص می کنید.  

هوس های غذایی شما به چه معناست؟

هوس ها ممکن است به دلیل تغییر در رژیم غذایی یا کمبود خواب ظاهر شوند، اما می توانند نشانه ای از کمبود در رژیم غذایی ما نیز باشند.

15 ماده غذایی که باعث یبوست می شود

اگر فردی کمتر از یک بار در هفته اجابت مزاج داشته باشد، دچار یبوست شدید در نظر گرفته می شود. علائم نفخ، گاز یا درد در دفع مدفوع ممکن است همراه با یبوست باشد.

برای خارش بدن چی بخوریم؟

چه نیش پشه باشد یا یک بیماری زمینه ای، دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود که شما احساس خارش کنید. شما می‌توانید برای کاهش این علائم، بهترین غذاها را به رژیم غذایی خود بگنجانید.

عفونت های پوستی: آنچه لازم است بدانید!

پوست شما مانند پیاز، لایه لایه است. وقتی صحبت از عفونت پوستی می شود، معمولاً هر چه عمیق تر باشد، می تواند بدتر شود. در ادامه عفونت های شایع پوستی را بررسی خواهیم کرد.

انواع سردرد و روش های درمانی آن

سردرد انواع مختلفی دارد که شناخت هریک از آنها به ما کمک می کند تا سریع تر و آسان تر به درمان آنها پرداخته و آرامش را به جسم و روحمان برگردانیم.

آب برنج مو را درخشان می کند

 از آنجایی که آب برنج مانند یک درمان پروتئینی عمل می کند ، بهتر است آن را به همان دفعاتی که معمولاً از ماسک ها و درمان های فرموله شده با پروتئین استفاده می کنید استفاده کنید تا از موهای شکننده و خشک جلوگیری کنید.

معده درد در کودکان

معده درد در کودکان می تواند به دلایل مختلفی مانند خوردن بیش از حد، نیاز به دستشویی رفتن اضطراب یا نگرانی در مورد یک رویداد اتفاق ایجاد شود. با این حال، اگر کودک شما مکررا از درد معده شکایت می کند، دانستن بهترین راه های کمکی و زمان تماس با پزشک می تواند دشوار باشد.

نشانه های آمادگی کودک برای از پوشک گرفتن

در اینجا نشانه هایی برای والدین آورده شده است تا به آنها یادآوری کند زمان مناسب برای استفاده ی کودک از لگن یا قصری فرا رسیده است.