سلامت بدن
-
معرفی 11 میوه مفید و مضر برای سلامت کلیه ها
مصرف برخی میوهها برای جلوگیری از بیماریهای کلیوی و نیز برای بهبود این بیماریها توصیه شده است.
-
این کارها برای ۵۰ سال به بالاها ممنوع
بزرگترین راز احساس بهتر و طولانیتر زندگی کردن فعال ماندن از نظر جسمی و ذهنی است. شما نمیتوانید اجازه دهید رفتارهای بد مادام العمرتان تا ۵۰ سالگی ادامه پیدا کند و روی سن تان تاثیر بگذارد. اگر برنامه ریزی کنید و اقدامات لازم را انجام دهید و عادتهای بد خود را ترک نمایید میتوانید پیری را به دورهای مساعد و به بهترین دهه زندگی خود تبدیل کنید.
-
۷ توصیه ساده برای کاهش سرعت روند پیری
تغییر در برخی عادات غذایی میتواند به کاهش چربی شکم و سرعت روند پیری کمک کند. در این مطلب ۷ توصیه ساده تغذیهای آورده شده است که میتواند در این زمینه راهگشا باشد.
-
چرا برخیها خطرات سلامتی را جدی نمیگیرند؟
یک متخصص ارتقای سلامت درباره این موضوع که چرا علیرغم آنکه سلامت برای همه مردم ارزش محسوب میشود، باز هم برخی خطرات سلامتی را جدی نمیگیرند، توضیح داد.
-
بدندرد، حاصل کمبود این ویتامینهاست
کمبود ویتامینها در بدن آثار منفی مختلفی از جمله بدن درد را ایجاد میکند.
-
چقدر هوای خودتان را دارید؟
اگر خواهان سلامت و حرکت قطار زندگی بر ریل سلامتی هستیم،راهی جز توجه به توصیههای بهداشتی نداریم. در این مسیر باید سبک زندگی مان را تغییر داده و تغذیه سالمی را در پیش گیریم؛ضمن اینکه باید مواظب روح و روان مان نیز باشیم و با کسب مهارتهای لازم چگونگی رها شدن از فشارهای عصبی و استرسهای روزمره را نیز فراگیریم.
-
۱۵ عادت روزانه مخرب برای بدن
با وجود اهمیت سوخت و ساز بدن، کارهای خاصی هست که ما بدون این که بدانیم با انجام آنها به فرایند سوخت و ساز بدنمان آسیب میرسانیم. در این مطلب ۱۵ عادت روزانه را معرفی میکنیم که برای سوخت و ساز بدن عواقب بدی دارند.
-
فواید ۱۰ ماده غذایی شیرین برای سلامت بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید، برخی مواد غذایی مانند میوه های تازه و یا شکلات تلخ گرچه دارای طعم شیرین هستند، اما خواص زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارند.
-
محققان هشدار می دهند؛
تغییر ساعت در بهار و پاییز برای سلامت بدن خطرناک است
سلامت نیوز:آکادمی پزشکی خواب آمریکا اعلام می کند که تغییرات ساعت بهار و پاییز باید لغو شود زیرا این تغییرات برای سلامتی و ایمنی بدن خطراتی ایجاد می کند.
-
با این تستها سلامت اندامهای مختلف بدن خود را ارزیابی کنید
سلامت نیوز: هر فرد برای مراقبت از سلامت خود حداقل یک بار در سال نیاز به مراجعه به پزشک و چکاپ کامل دارد.
-
عوامل اصلی سردی بدن
سلامت نیوز: برخی افراد حتی اگر هوا زیاد هم سر نباشد، احساس سرما میکنند، بروز این حالت به چندین عامل بستگی دارد.
-
محققان دریافتند؛
گرفتن دست عزیزانتان برای سلامتی مفید است
سلامت نیوز: به گفته محققان و روانشناسان، گرفتن دست کسی که به او اعتماد دارید، خواه دوست باشد یا شریک زندگیتان، خواه والدین یا فرزندتان، می تواند تاثیرات مثبت بر سلامتی شما داشته باشد.
-
مواد غذایی که هم برای سلامت جسم مفیدند هم روان
سلامت نیوز:ممکن است هنگام بروز استرس یا افسردگی هوس خوردن غذاهای چرب داشته باشیم اما این غذاها در عین حال که میتوانند لذیذ باشند هیچ مزیتی برای سلامت روان ندارد. به همین دلیل باید از غذاهایی استفاده کنیم که هم سلامت جسم و هم سلامت روان ما را تامین کند.
-
۱۴ خوراکی که التهاب را از بدن دور میکنند
روغن زیتون، آناناس و سیب از جمله خوراکیهایی هستند که التهاب را از بدن دور میکنند.
-
شش روش طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن
برای پیشگیری از بیمارشدن و تقویت سیستم ایمنی بدن با شش راهکار طبیعی آشنا میشوید.
-
با خوراکیها سیستم ایمنی را تقویت کنید
در این نزدیک به دو سالی که بیماری کرونا شایع شده است زیاد درباره سیستم ایمنی و تقویت آن شنیده اید. راهکاری که برای حفظ سلامتی در این دوران به کار می آید.
-
فواید باورنکردنی شستن ظروف با دست برای بدن
آیا میدانستید که برخی از مطالعات و تحقیقات اخیر نشان داده است که شستن ظرفها با دست مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی دارد؟
-
چیزهایی که بیشتر به ضررتان هستند تا به نفعتان!
مواردی که به ظاهر خوب هستند؛ اما سلامتیتان را به خطر میاندازند
خمیردندان سفیدکنندهای که تضمین میکند دندانهایمان را سفید و درخشان میکند، مایع دستشویی آنتیباکتریالی که از ما در برابر میکروبها محافظت میکند و نوشابههای رژیمی که به ما قول میدهند لاغر میشویم و خیلی چیزهای دیگر آنقدرها که فکر میکنید بیضرر نیستند...
-
دمنوش گل داوودی، آنتی اکسیدانی قوی برای تقویت سلامت بدن
یکی از گیاهانی که خواص فراوانی برای تقویت سلامت بدن دارد، دمنوش گل داوودی است.
-
اشتباهات رایجی که سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف میکند
موارد اشتباهی وجود دارند که شما با انجام آنها به صورت ناخودآگاه باعث میشوید سیستم ایمنی بدنتان ضعیف شود.
-
نیاز بدن به میوه و سبزیجات چقدر است؟
محققان دریافتند که مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات برای تضمین سلامت بدن موثر است.
-
نقش انعطاف پذیری در سلامت بدن
متخصصان میگویند انعطاف پذیری مناسب بدن میتواند از مصدومیت جلوگیری کند.
-
عاداتی که نباید بعد از 60 سالگی ادامه پیدا کنند
هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد. از امروز این تغییرات را شروع کنید و از نتایج آن بر مغز و بدنتان بهره­مند شوید.
-
بهترین کار برای رسیدن به اندام ایده آل
۹ فایده عجیب دویدن برای سلامتی
۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
-
بیحسی و گزگز بدن برای چیست؟
بی حسی و گزگز شدن قسمت هایی از بدن به دلیل کمبود ۵ ویتامین در بدن است.
-
بهترین تنقلات برای افزایش متابولیسم بدن
محققان میگویند میتوانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز بدنتان را هنگام صبح تقویت کنید.
-
به گفته پزشکان:
با این کارها به بدنتان آسیب میزنید
آیا بدون اینکه بدانید به بدنتان آسیب میزنید؟ احتمالاً جواب مثبت است. از عادتهای خواب و بهداشتتان گرفته تا رژیم غذایی و ورزش؛ شما میتوانید از انواع و اقسام راهها به بدن و روان خود بدون اینکه آگاه باشید صدمه بزنید.
-
پیوند مهم بین سلامت روان و بدن
مغز تابلویی برای بدن است، بنابراین وقتی اوضاع در ذهن شما خوب پیش نمیرود، سیگنالهایی را به بدن شما میفرستد تا متوجه شوید که اشتباهی رخ داده است. به عنوان مثال آیا تا به حال وقتی تحت استرس شدید بودید احساس سردرد کردهاید؟ یا وقتی احساس اضطراب میکنید دچار مشکلات معده شدهاید؟
-
18 راز سلامتی را بشناسید!
بسیاری از افراد فکر میکنند سالم بودن کار دشواری است؛ در حالی که با انجام برخی ترفندهای ساده میتوانید در مسیر زندگی سالم تر و شادابتر قرار گیرید. رعایت اصول صحیح غذا خوردن، استراحت، فعال بودن و... در مجموع مسیر پر فراز و نشیب زندگی را هموارتر میکند.
-
چه کاری انجام دهیم تا بیمار نشویم؟
به طور معمول وقتی بیمار میشوید که سیستم ایمنی بدن بهخوبی کار نمیکند. بنابراین راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارد تا شما را از بیماری نجات دهد.در ادامه به راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری میپردازیم :